Как снизить половое влечение?

Оглавление [Показать]

Желание сексуальной близости естественно для любого человека. Это физиологическая потребность, которую нужно удовлетворять. Но иногда

влечение

бывает слишком сильным и мешает спокойно жить, и в этих случаях необходимо научиться его контролировать.

как снизить половое влечение

Инструкция

Сексуальное влечение может быть разным. Первое направлено на конкретного человека, тогда именно он возбуждается и хочется быть рядом с ним постоянно. Второй же вариант — когда хочется заниматься любовью, и тут важен не партнер, а сам процесс.

Человек хочется секса, когда у него много жизненных сил. Он готов не только существовать в этом мире, а стремится продолжить свой род, получить наслаждение. В молодом возрасте сексуальная активность больше выражена, чем в зрелом. Но эту энергию можно перенаправлять. Организуйте свою жизнь так, чтобы больше времени уделять работе или увлечениям. Если же эти вещи не вызывают энтузиазма, смените деятельность. Легкая усталость после трудовых будней снизит сексуальное желание.

Уделяйте больше внимание качеству секса, а не количеству. Постоянное желание может быть признаком неудовлетворенности. Даже когда секс присутствует в жизни, его хочется еще больше лишь потому, что не произошла полная разрядка, не получилось выложиться полностью. Именно поэтому углубляйте познания себя и партнера, пусть секс станет более насыщенным и ярким. В каждой любовной игре ищите чувство полного удовлетворения.

Физические нагрузки помогают перенаправить мысли. В момент возбуждения трудно думать о чем-то другом. Но ведь необходимо еще и жить в мире, заниматься текущими делами. Чтобы отвлечься, выполните несколько упражнений. Для мужчин подойдут отжимания, для женщин — приседания. 10-15 минут интенсивной зарядки позволят посмотреть на мир по-новому.

Половая активность характерна людям после долгого воздержания. Если так случилось, что несколько месяцев не было секса, а потом он появился, в первые несколько недель вы можете испытывать постоянное желание. Снижать сексуальное влечение в этом случае не нужно. Лучше наслаждайтесь процессом. Обычно тело привыкает и успокаивается. Уже через 2-3 недели желание будет менее выраженным. Важно лишь регулярно удовлетворять потребность, чтобы организм понял, что больше перерывов не будет.

Если сексуальное влечение направлено только на одного человека, не торопитесь с этим бороться. Влюбленность как раз и характеризуется сильной возбудимостью. Это случается лишь в начале отношений, постепенно все успокоится. Стоит лишь научиться думать о чем-то еще. Каждый раз, когда в голове появляется образ любимой или любимого, переводите свое внимание на что-то обыденное, например, на работу или планирование отпуска. При этом на некоторое время будет приходить облегчение.

Как снизить сексуальное влечение

как снизить половое влечение

К сексологам обращаются с разными проблемами в половой сфере. Многих мужчин преследует страх стать импотентами, или утратить способность к возбуждению. Но не менее распространенной проблемой является гиперсексуальность, или повышенное либидо у мужчин. Любое отклонение от нормы называют болезнью или патологией, не исключение и эта проблема. Она мешает сосредоточиться на обычных бытовых вопросах, отбирает кучу времени, которое можно было бы потратить на карьеру, или достижение финансового благополучия. Любую проблему нужно решать, но делать это нужно с полным знанием методов устранения, и обладая информацией о возможных последствиях. Итак, поговорим, как уменьшить половое влечение у женщин и мужчин, к кому обращаться за помощью, стоит ли покупать специальные препараты.

как снизить половое влечение

Проблема, как она есть

Избавиться от сексуального патологического желания хотят как подростки, так и взрослые мужчины. Правда в подростковом возрасте, гиперболизированное половое влечение у мужчин оправдано скачками на гормональном фоне. Врачи утверждают, что со временем все приходит в норму, однако, если этого не произойдет лучше обратиться к специалисту. Желательно, чтобы в момент полового созревания, родители контролировали состояние ребенка, подсказывали и проводили тематические беседы, и направляли эту энергию в созидательное русло. Поэтому молодежи рекомендуют:

  • Заниматься спортом;
  • Иметь активное хобби – туризм, плавание, альпинизм, тренировки по разным видам единоборств;
  • Продолжительные прогулки (но без участия вредных компаний);
  • Отвлечение на работу по дому, или развитие мастеровых талантов.

Замечено, что чрезмерное половое влечение у мальчиков может перерасти в зависимость наркотическую, алкогольную или игровую. Если уже взрослый мужчина замечает:

  • Что его мысли заняты только сценами сексуального характера;
  • Что даже несколько половых актов не снижают тяги к совокуплению;
  • Что никак не удается добиться сексуальной удовлетворенности;
  • Что избавиться от сексуального желания невозможно даже посредством частой мастурбации;
  • Что постоянная партнерша начинает избегать интимной близости все чаще – ему стоит задуматься, как получить грамотную консультацию у специалиста.

Резкое повышение либидо негативно сказывается на всей жизни:

  • Теряется контроль над потребностями;
  • Увеличивается количество беспорядочных половых связей;
  • Возможно, что мужчина начнет домогаться секса у незаинтересованных в нем женщин (или подростков).

Как избавиться от неконтролируемых сексуальных желаний? Необходимо определить причину болезни.

Выясняем первопричину половой гиперактивности

После тщательного обследования, и сдачи необходимых анализов, мужчина может выяснить наличие таких болезней, приводящих к половой неконтролируемой гипервозбудимости:

  • Расстройство гормональной системы, избыточная выработка тестостерона;
  • Патология в работе гипоталамуса. Этому обычно предшествует заболевание менингитом или энцефалитом;
  • Поражение сосудов головного мозга;
  • Нарушения, организовавшиеся из-за полученных черепно-мозговых травм;
  • Психосоматические расстройства нервной системы;
  • Негативные психологические нарушения, связанные с воспоминаниями о половых неудачах или синдромом донжуанства.

Замечено, что мужчины могут стать зависимыми от количества секса в периоды профессиональной нереализованности, во время возрастных и эмоциональных кризисов, в период появления первого собственного ребенка.

Профессионалы считают, что у большего числа пациентов, с проблемой гипервозбудимости, причины ее появления кроются именно в психологических факторах.

Как понизить высокое либидо в этом случае?

Как снизить половое влечение при психозависимости?

Избавиться от сексуального агрессивного поведения поможет работа с психологом. Необходимо максимально откровенно озвучить проблему, поработать с психопрограммами, внедренными в детстве. Специалист выяснит, на каком жизненном этапе появилась проблема, и с чем она на самом деле связана. Мы озвучим несколько рекомендаций, которые подскажут мужчине, как уменьшить половое влечение.

  • Измените рацион, добавив в него жирные продукты, соль и кофеин в больших количествах. Конечно, это не самый лучший выход из ситуации, да и отразится на физическом здоровье организма, но как кратковременный вариант может помочь;
  • Займитесь тренировками, тяжелым физическим или умственным трудом. В этом случае тоже есть риск вызвать переутомление в организме;
  • Попробуйте пить настои из трав, с выраженным седативным эффектом. Такие сборы легко доступны для приобретения в обычных аптеках;
  • Постарайтесь больше времени выделять на сон и отдых;
  • Иногда поможет мастурбация, но ее количество должно быть оговорено со специалистом;
  • Может помочь занятость творческой деятельностью, правда не ждите, что ее оценят посторонние. Обычно, творчество помогает докопаться до психологического аспекта и причины гипервозбудимости.

Медикаментозное лечение

Как снизить либидо у мужчин с помощью медикаментов? Необходимо, чтобы все назначения делал врач, посвященный в проблему и выявивший первопричину болезненного состояния. С высокой вероятностью медик пропишет препараты, имеющие в своей основе бром. Подобные таблетки раньше давали военнослужащим, на срочной обязательной службе. Однако прием медикаментов может иметь не лучшие последствия, и иногда приводит даже к полному нарушению эректильной функции. Есть еще целый ряд препаратов, негативно отражающихся на потенции. Их назначают в малых дозах, чтобы убрать гиперчувствительность, но не блокировать естественные процессы полностью. Вот некоторые из них:

  • Транквилизаторы;
  • Седативные препараты;
  • Антидепрессанты;
  • Противосудорожные лекарственные средства;
  • Адреналиновые блокаторы;
  • Иммунодепрессанты;
  • Анальгетики, с малой дозой наркотического содержания;
  • Глюкокортикоиды.

В это случае, либидо как показатель патологии, стараются снизить на гормональном уровне.

Как избавиться от избыточного желания женщинам?

Этот вопрос тоже часто возникает на приемах у сексологов. Понизить либидо у женщин не так просто, как у мужчин. Желание секса присуще и женщинам, но именно для женщин удовлетворять свои прихоти, исторически считается недопустимым. Бороться с нимфоманией придется проверенными физиотерапевтическими способами:

  • Заняться спортом;
  • Проводить больше времени в женских компаниях;
  • Максимально увеличить объем домашней работы;
  • Избегать разговоров о сексе, исключить просмотры фильмов эротического содержания;
  • Найти хобби, которое займет свободное время;
  • Если есть постоянный партнер, придется посетить психолога;
  • Возможно, стоит принимать седативные препараты и натуральные настои из трав, имеющие успокаивающий эффект.

Не стоит только экспериментировать с диетой и использовать афродизиаки в повседневной жизни. Часто гиперсексуальность развивается на фоне наступления климакса, но лечение в этом случае только медикаментозное. Главное, не бояться обратиться за профессиональной помощью, и перестать винить себя за несдержанность в половом плане.

Сегодня многие задаются вопросом, как снизить либидо так, чтобы не навредить своему здоровью. У большинства мужчин сексуальная активность завышена и носит эротический характер, что вызывает определенные трудности как в личной жизни, так и на работе.

Повышенное влечение может серьезно сказаться на мужском организме, поэтому необходимо позаботиться о его снижении. Назначить лечение и прописать препараты, позволяющие нормализовать сексуальное влечение, сможет только специалист. Поэтому не стоит заниматься самолечением.

Влечение полов

В основе полового влечения лежат биологические инстинкты, сила которых зависит от наследственности, гормонального фона, работоспособности головного мозга, социального и психологического опыта. Выражается в сексуальной близости.

Половое влечение (либидо) – данный термин ввел в оборот З.Фрейд, означающий сексуальное желание или половой инстинкт.

Фрейд определил данное понятие как энергию влечения, выражающуюся в любви к родителям, детям, и, конечно, ко второй половинке. Сегодня понятие «либидо» многими специалистами используется для объяснения различных причин проявления психологических и психических расстройств, невроза.

Сексуальное влечение у мужчин и женщин

В процессе своего развития половое влечение у мужчин и женщин проходит несколько этапов. Как правило, до 10 лет у детей возникают платонические чувства, т. е. детская влюбленность, проявляющаяся в желании общаться. Особенно такое поведение начинает проявляться у девочек, возникает желание нравиться мальчикам, проявляется кокетливость.

В возрасте от 16 до 18 лет, большинству девушкам начинает нравиться чувство влюбленности, они стремятся найти для себя поклонника, мечтают об ухаживании, но не как о половой близости.  Для юношей же характерно не только желание духовной близости, но сексуальных отношений.

Потребность в половой близости у мужчин гораздо выше чем у женщин. Максимальная потребность в сексуальных отношениях у мужчин проявляется к 30 годам, а после начинает потихоньку спадать. Женское же половое влечение своего максимума достигает в 26-28 лет, и остается таким же практически до преклонного возраста.

Низкое или полное отсутствие либидо

Сексуальная активность зависит от множества причин. В случае невозможности отношений между женщиной и мужчиной из-за недостатка времени или по иной другой причине, интимная жизнь становится менее насыщенной, в результате чего ослабевает и половое влечение.

Большинство уверены, что у женщин пониженное либидо встречается чаще, нежели у мужчин, однако, это не совсем так.

Причинами низкого либидо могут выступать усталость, стрессовые ситуации, головные боли, домашние проблемы и многое другое. Все это может привести к полному отсутствию или снижению полового влечения.

По результатам многих исследований было установлено, что мужчины с низким либидо, даже во время эрекции, удовольствия от секса не получают. Аналогично и женщины достаточно часто в случае отсутствия или снижения либидо особого удовольствия от оргазма не испытывают.

Причины снижения и отсутствия сексуального влечения

Факторы, влияющие на снижение сексуальной активности, можно разделить на:

Физические факторы. Одной из первопричин снижения и отсутствия либидо у мужчин и женщин является употребление алкогольных напитков, злоупотребление наркотическими веществами. Аналогично причиной снижения либидо являются: антидепрессанты и транквилизаторы, несбалансированное питание, недосыпание, малоподвижный образ жизни.

Психологические факторы. Наиболее распространенными факторами являются стресс и депрессия. Именно такое состояние человека чаще всего приводит к проблемам в сексуальной жизни.

Помимо этого, к числу психологических факторов можно отнести:

  • Низкая самооценка.
  • Кризис в сексуальных отношениях.
  • Пережитое насилие.
  • Проблемы с партнером.
  • Беспокойство.

Также к психологическим факторам можно отнести и нехватку времени на сексуальные утехи. Поэтому, если причиной снижения сексуального влечения являются психологические факторы, то лучше всего немедленно обратиться к опытному специалисту за помощью.

Как повысить сексуальное влечение

Чтобы решить проблему с низким либидо, специалисты рекомендуют:

  • Изменить сексуальную жизнь, внести в нее больше разнообразия.
  • Мужское и женское пониженное либидо в большинстве случаях выражается в недостатке чувств между партнерами. Поэтому не нужно бояться выражать их при помощи прикосновений, поцелуев, игр.
  • Использование эротической литературы.
  • Избавиться от депрессий и стрессовых ситуаций.
  • Лекарственные препараты, психотропного и антидепрессивного характера.
  • Разговор с партнером. Расскажите о своих проблемах и неудобствах.

Врачи настоятельно рекомендуют мужчинам и женщинам, которые часто злоупотребляют пивом, отказаться от пагубной привычки, так как в составе напитка содержится фитоэстроген (аналог женских гормонов), который не только притупляет сексуальной активность, но и негативно действуют на эректилную функцию.

Как снизить сексуальную активность

Сексуальная активность является очень важным фактором для каждого человека. Нормальное женское и мужское либидо не только стоит на страже здоровья, но и помогает защитить человека от эмоциональных и стрессовых перепадов.

Конечно, чтобы понизить либидо можно использовать специальные медикаментозные препараты, однако, без назначения врача делать этого не стоит, поскольку каждый препарат имеет свои побочные действия.

То же самое касается и применение оральных контрацептивов. Постоянное их использование может стать причиной гормонального сбоя. Поэтому лучше всего лечение доверить профессиональным специалистам, которые не только смогут выявить причину повышенной сексуальной активности, но и назначить правильное лечение.

А нужно ли понижать?

Большинство мужчин задаются вопросом, зачем необходимо снижать половое влечение, если и так все в порядке?

Оказывается, за сексуальное влечение отвечает гормональный фон, а его повышение отрицательно сказывается на эндокринной системе человека. Следовательно, повышенная сексуальная активность опасна для здоровья.

Регулярный и ежедневный секс является очень серьезной нагрузкой на организм, а для людей, имеющие проблемы с сердцем или другие заболевания, такая утеха чревата серьезными последствиями.

Доступные методы лечения

Решив понизить сексуальное влечение, первым делом необходимо настроиться на серьезную работу.  В настоящее время существует множество методик как уменьшить сексуальную активность.

  1. Методы народной медицины. Помочь нормализовать либидо у мужчин и женщин могут не только препараты, но и рецепты народной медицины. Умерить свой аппетит позволит настойка зверобоя, душицы, корень солодки, мята.
  2. Консервативное лечение. Чтобы не навредить своему здоровью, лучше всего за помощью обратиться к специалисту.  Врач назначит пациенту комплексное лечение, в частности препараты на основе брома, которые позволят не только держать уровень тестостерона под контролем, но и естественным путем нормализовать сексуальную активность. Помимо этого, справиться с проблемой помогут препараты на основе растительных трав.
  3. Физические упражнения. Снять стресс, снизить интерес к противоположному полу, а также набраться физической силы помогут занятия спортом. Физические упражнения помогут понизить сексуальное влечение у мужчин без вреда для его здоровья. Единственное условие – знать меру упражнениям, чтобы не вызвать обезвоживание организма. Физические упражнения помогут не только получить красивое тело, но и снизить сексуальный аппетит.
  4. Диета. Понизить либидо помогут не только препараты, но и общие правила питания. Специалисты рекомендуют исключить из рациона острые специи и пряности, морепродукты, маслины, оливки.

Собственно интересует как снизить (но не убрать конечно же) мужское сексуальное влечение?
Естественно снижение влечения это нечто гормональное, поэтому хочется его снизить (чтобы не хотелось каждый раз при виде красивой девушки с ней познакомиться, а просто видеть, что она красивая и не более того), но не слишком. Хочется выглядеть также парнем без изъянов.
Прочитал, что антидепресанты снижают его, но не уверен насклько сильно и нужен совет, какой препарат получше и тд.

Данные о себе, чтобы было от чего отталкиваться:

21 год, студент (2й курс, с учебой всё хорошо), регулярные занятия спортом (зал, просто хожу для себя), внешне нормальный (183 рост, телосложение не очень спортивное, но в форме, строен, подтянут, мышцы есть, хость и не большие ибо вес 65, но меня это устраивает, мне просто не потолстеть из-за гинетики), за внешним видом слежу, одеваюсь нормально и тд, так что внешне я себя полностью устраиваю и с этим проблем нету.

С девушками общаться умею, спазмов речи не возникает, в меру хорошее чувство юмора. Человек я хоть и скромный, но если захочется сильно, то перебороть себя и пойти с девушкой познакомиться в обществе могу, что делал уже не единожды. Однако девушки никогда у меня не было, хоть и на свиданиях я был больше дюжины раз (для меня это многовато, хоть число и не большое). Почему то никаких отношений у меня не возникало, всё всегда резко обрывалось без явных причин. До секса один раз почти дошло, но и тот не состоялся в силу неизвестных мне причин. После этого дал себе слово не знакомиться ни с кем ибо результат всегда был отрицательный сколько я не старался.

Причина для снижения влечения: хочу просто заниматься своими любимыми вещами — смотреть фильмы, читать книжки, изучаться астрономию, играть в игрушки, искать работу, чтобы прикупить себе машину для весёлой езды, ходиться на тренировки, и не думать о прошлых девицах, чтобы не было сильного желания найти девушку, чтобы её завалить и заняться сексом, не хоть обнять девочку и просто часами с ней говорить по душам и блаблабла.

Хочу просто спокойно жить для себя (хотя бы какоето время) без всего это гемороя…

Постарался всё подробно описать, чтобы не было вопросов «займись собой, иди знакомся и всё наладтся блаблабла». Хочу жить для себя и саморазвиваться, а не иметь постоянного желания найти ту девушку, о которой буду заботиться, холить её и лелеить… Не заслужила Да и к женщинам создалось уже отношение, что все одинаковые дуры, которые не могут ничего объяснить и тд.

Так что же лучше принять в организм? =)

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *