Что нужно есть для стояка?

Оглавление [Показать]

Стрессы, переутомление, сидячая работа, никотин и алкоголь – всё это негативно отражается на потенции и половом влечении. Поэтому многие мужчины уже в 30 лет начинают задумываться о том, как улучшить эрекцию быстро, эффективно и безопасно. Справиться с проблемой может правильное питание, гимнастика, лекарственные препараты и средства нетрадиционной медицины.

что нужно есть для стояка

Не переживайте, есть множество средств для улучшения потенции

Продукты для улучшения эрекции

Чтобы член стоял, эрекция была продолжительной, а секс незабываемым, иногда достаточно просто пересмотреть рацион. Многие продукты способны повысить потенцию у парней и мужчин, позволяют избежать развития эректильной дисфункции, только употреблять их нужно регулярно.

В рационе мужчины должно быть больше продуктов, которые содержат цинк, магний, селен, калий, кальций и железо, хорошо помогают избежать импотенции витамины A, B, E. Эти вещества необходимы для выработки тестостерона, нормальной работы репродуктивной системы, благотворно влияют на качество спермы, устраняют проявления стресса.

Что можно съесть для увеличения потенции – список лучших продуктов:

  1. Какао, горький шоколад – эти продукты быстро снижают систолические показатели давления, что благотворно сказывается на силе и продолжительности эрекции. В составе также присутствуют флановолы – антиоксиданты, которые в несколько раз улучшают тонус сосудов.
  2. Чеснок – овощ с резким запахом и вкусом способствует повышению уровня тестостерона, ускоряет кровообращение, снижает давление.
  3. Натуральный гранатовый сок – улучшает работу сердца и сосудов, способствует синтезу тестостерона, очищает организм от свободных радикалов, его действие схоже с Виагрой. При употреблении сока его нужно запивать водой, чтобы избежать развития язвенных процессов в желудке.
  4. Шпинат – лучшее средство для сильной и максимальной эрекции, считается природным стероидом, содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые для мужского здоровья.
  5. Сырые грецкие орехи – содержат аргинин, улучшают состояние сосудов, член становится крепким.
  6. Устрицы – мощный афродизиак, содержат аминокислоты, микроэлементы, которые улучшают качество спермы и её количество, увеличивают половое влечение. Но употреблять их часто нельзя – это чревато скоплением ртути в организме, развитием гастроэнтерита.
  7. Нежирные сорта мяса – этот продукт необходим для синтеза гормона тироксина, который отвечает за либидо.
  8. Мускатный орех – возбуждающая пряность, которую можно добавлять в готовые блюда, растворять в воде. Суточная доза – 1/3 ч. л.

что нужно есть для стояка

Мускатный орех полезен для потенции

Все продукты можно употреблять в свежем, отварном, запечённом, паровом, тушёном виде, питаться нужно регулярно и дробно, порции не должны быть большими. Последний приём пищи – за 2 часа до сна.

Какие продукты негативно влияют на потенцию

Помимо составления рациона из полезных продуктов, необходимо исключить из меню всю вредную пищу.

Список запрещённых продуктов:

  • фастфуд, консервы, чипсы;
  • макароны – в небольшом количестве можно употреблять только изделия из твёрдых сортов пшеницы;
  • картофель в большом количестве – пользу для мужского организма представляют только запечённые клубни;
  • сосиски, колбасные изделия, сало;
  • несколько раз в неделю можно кушать бурый или нешлифованный рис, остальные сорта плохо влияют на мужскую силу;
  • хмельные, газированные напитки;
  • соевые продукты – содержат женские половые гормоны;
  • хлебобулочные изделия из дрожжевого теста.

что нужно есть для стояка

Фастфуд пагубно влияет на мужское здоровье

Кофе остаётся наиболее спорным продуктом. Кофеин усиливает работу сердца, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение в органах малого таза, наполняет энергией. Но при злоупотреблении крепким чаем и кофе происходят резкие перепады давления, член быстро становится вялым. Поэтому только умеренное потребление этих напитков помогает усилить эрекцию.

 Увеличить продолжительность полового акта поможет регулярное употребление имбирного чая, тыквенного сока с сельдереем, кумыса.  Препараты для повышения эректильной функции

Самый быстрый способ вернуть стояк, продлить половой акт – выпить лекарство, которое усиливает эрекцию. Но злоупотреблять медикаментами нельзя, поскольку они вызывают привыкание, имеют определённые противопоказания и побочные действия.

Таблетки

Если проблемы с эрекцией возникают редко, отсутствуют хронические заболевания, можно принимать возбуждающие средства в виде таблеток – они действуют быстро, терапевтический эффект сохраняется несколько часов. Чтобы избежать подделок, можно предварительно рассмотреть на фото, как выглядят лекарства.

Список эффективных препаратов:

  1. Виагра – один из наиболее популярных препаратов для улучшения потенции и полового влечения. Пить лекарство лучше перед едой, примерно за час до полового акта, не более 1 раза в сутки. Препарат способен вызвать стойкую эрекцию уже полчаса, эффект сохраняется около 4 часов.

    Виагра — популярное средство для повышения потенции

  2. Сиалис – лекарство предназначено для лечения импотенции, улучшает эрекцию. Если половые акты происходят более 2 раз в неделю, необходимо пить по 5 мг каждые 24 часа, при сниженной половой активности – по 20 мг за четверть часа до секса, член остаётся твёрдым до 36 часов, что позволяет заниматься сексом всю ночь.

    Сиалис — эффективное средство для улучшения эрекции

  3. Левитра – одни из наиболее дешёвых таблеток для улучшения потенции, обеспечивают стойкую эрекцию до 8 часов за счёт расширения сосудов полового члена. Принимать их нужно за 30–60 минут до полового акта независимо от приёма пищи, не более 1 раза в сутки.

    Левитра — доступное средство для потенции

  4. Импаза – российский препарат против импотенции, считается одним из наиболее безопасных лекарств. Необходимо рассасывать по 2 таблетки перед сексом за 1–2 часа. При регулярном приёме уже через 6–8 недель наблюдаются значительные улучшения, нормализуется эрекция, возрастает либидо.

Импаза — российское средство от импотенции

Важно!

Таблетки для потенции нельзя принимать при наличии проблем с сердцем, сосудами, печенью, язвы, гипотензии. Лекарство не рекомендуют сочетать с алкоголем и жирной пищей.

Мази

Средства для наружного применения более безопасны, нежели таблетки, но их действие менее продолжительное, поэтому наносить их нужно за 5–15 минут до полового акта.

Кремы и гели для потенции:

  1. Максодерм – содержит экстракты трав, вытяжку из семян грейпфрута, витамины, цинк.  После нанесения возникает стойкая и продолжительная эрекция, пещеристые тела наполняются кровью, что способствует увеличению размеров члена, крем усиливает чувствительность эрогенных зон. Применять его нужно регулярно, не менее 3 месяцев.
  2. Med 2002 – мазь обладает антибактериальным, обезболивающим, возбуждающим действием. Наносить её нужно непосредственно перед половым актом, можно использовать вместо лубриканта. Недостатки – в составе присутствует много синтетических ингредиентов.
  3. Химколин – гель, мазь или крем на основе природных компонентов. Препарат стимулирует эрекцию, повышает возбуждение, обостряет ощущения. Наносить его нужно ежедневно не менее 2 недель, даже если коитуса не будет, это поможет избавиться от полового бессилия.

Химколин — мазь для повышения эрекции

Непродолжительную, но мощную и стойкую эрекцию можно получить после нанесения на половой член обычной нитроглицериновой или гепариновой мази. Они быстро расширяет сосуды, активизируют кровообращение, отличаются невысокой стоимостью и безопасностью.

Капли и бады

Препараты в идее капель отличаются натуральным составом, накопительным действием, простотой применения.

Капли Молот Тора – в составе присутствуют много витаминов и микроэлементов, препарат помогает избавиться от эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения, усиливает либидо, улучшает качество семенной жидкости, способствует синтезу тестостерона. Принимать нужно по 3–5 капель раз в сутки на протяжении 15–30 дней. Бад, не является лекарственным средством.

Капли Молот Тора состоят из натуральных компонентов

Капли Торнадо – обладают возбуждающим, тонизирующим, общеукрепляющим действием, в составе Бада присутствует экстракт гуараны, аргинин, глицин, магний. Препарат стимулирует эрекцию, способствует продлению полового акта, улучшает кровообращение в пенисе, безопасен при патологиях простаты. Принимать нужно по 5 капель ежедневно на протяжении 2 недель.

Народные средства для усиления эрекции

Среди методов нетрадиционной медицины есть много эффективных рецептов для усиления потенции, приготовить их в домашних условиях совсем несложно.

Простые рецепты:

  1. Смешать по 100 мл мёда и измельчённых грецких орехов, съедать трижды в день по 5 г лекарства, запивать зелёным чаем.
  2. Улучшить потенцию даже в преклонном возрасте поможет зверобой – залить 100 г измельчённого сырья 300 мл воды, оставить в закрытой посуде на полчаса, процедить. Пить по 30 мл 4 раза в сутки. Таким же способом можно приготовить и настой из чабреца.
  3. Измельчить 50 г прополиса, залить 100 мл водки, перемешать, убрать в тёмное место на 2 недели, процедить. Трижды в день добавлять по 35 капель лекарства в тёплое молоко, пить до еды.
  4. Для восстановления мужской силы и усиления полового влечения необходимо 120 г измельчённой коры осины залить 600 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на час. Пить по 100 мл трижды в сутки.
  5. Смешать 15 г мелко порезанного корня женьшеня, 350 мл жидкого мёда и 30 мл водки, смесь настаивать 10 дней. Принимать трижды в день по 0,5 ч. л. на протяжении 6–8 недель.
  6. Хорошим стимулирующим и возбуждающим действием обладает эфирное масло пачули, сандалового дерева, можжевельника, иланг-иланга. Их можно наносить по капле на запястье, добавлять в ванну.

Чтобы избежать проблем с потенцией, улучшить качество спермы, необходимо ежедневно съедать по 20–30 г сырых тыквенных семечек.

Грецкие орехи и мед полезны для мужского здоровья

Упражнения для «каменного стояка»

Чтобы надолго сохранить мужскую силу, необходимо регулярно тренировать эрекцию, помогут в этом простые упражнения, выполнять которые нужно каждый день.

Эффективные упражнения:

  1. Утром после пробуждения при помощи мышц приподнимать и опускать половой член.
  2. Напрягать и расслаблять мышцы промежности – это упражнение можно делать несколько раз в день в любом месте.
  3. Высокий подъём коленей – на вдохе совершать движение вверх, на выдохе возвращаться в исходную позицию.
  4. Приседания способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, что снижает риск развития геморроя и импотенции. Приседать нужно с прямой спиной, пятки не отрывать от пола, в нижней точке задерживаться на несколько секунд.
  5. Вращательные движения тазом в положении полуприседа, при этом следует максимально напрягать ягодичные мышцы.
  6. «Берёзка» – прямые ноги удерживать вертикально полу не менее 1 минуты, мышцы пресса и ягодиц держать в напряжении.
  7. На протяжении 1 минуты выполнять упражнение «велосипед» – ноги нужно держать под прямым углом к полу, руки сцепить в замок за головой.
  8. Арка – лечь на спину, согнуть колени, пятками и ладонями упереться в пол.  Оторвать от поверхности бёдра и поясницу, сжать ягодичные мышцы, задержаться в верхней точке на 30 сек.

Начинать необходимо с 10 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивать количество до 25. Выполнять их можно в любом темпе, особое внимание следует уделять качеству, делать все с максимальной амплитудой. При соблюдении всех правил, заметные улучшения наступят уже через 1–2 недели.

Общие рекомендации

Каждый мужчина способен улучшить эректильную функцию, предотвратить развитие импотенции, необходимо только немного пересмотреть режим дня, питания и образа жизни.

Как надолго сохранить мощную эрекцию:

  1. Контролировать вес – каждый лишний килограмм негативно сказывается на работе сердца, сосудов, что становится причиной эректильной дисфункции.
  2. Регулярно давать организму умеренные физические нагрузки – тренировки заставляют сердце работать в усиленном режиме, исчезают застойные явления, повышается жизненный тонус. Лучшие виды спорта для мужчин – бег, плаванье, велоспорт, силовые тренировки.
  3. Регулярно посещать баню и сауну – под воздействием высоких температур расширяются поры, организм очищается от токсичных и ядовитых веществ.
  4. Принимать каждое утро контрастный душ для улучшения состояния сосудов и иммунитета.
  5. Регулярная половая жизнь – залог отсутствия проблем с эрекцией.
  6. Высыпаться, избегать стрессов, правильно питаться.
  7. Отказаться от пагубных привычек.

В бане очистит организм от вредных веществ

 Чаще ходить босиком по траве, песку, мелким камушкам – на ступнях много энергетических точек, при массаже которых улучшается потенция. 

Для каждого мужчины хорошая эрекция – залог силы, уверенности в себе, любые неудачи в сексе ухудшают психоэмоциональное состояние, что ещё больше усугубляет проблему. Достаточно начать правильно питаться, регулярно выполнять простые упражнения, чтобы всегда быть в форме, в экстренных случаях можно прибегнуть к лекарственным препаратам.

Мужские заболевания

Оцените статью
( оценок, средняя из 5)

Нормальная сексуальная активность для каждого мужчины является самым важным показателем здоровья. Поэтому, когда по каким-либо причинам начинаются проблемы с половой функцией, это сказывается не только на сексуальном здоровье, но и сильно травмирует мужчину психологически. В такой ситуации важно выяснить причину и узнать, как улучшить эрекцию по возможности не прибегая к химическим препаратам.

Сейчас существует множество способов, помогающих мужчинам преодолеть проблемы с эрекцией и вести нормальный здоровый образ жизни без сексуальных проблем.

Что влияет на эрекцию?

Эрекция — это состояние полового члена, его отвердение, которое позволяет осуществлять мужчине половой акт. Главную роль в контроле и регуляции эрекции играет головной мозг, который «управляет» эрекцией, получая сигнал от сексуального раздражителя. И чем сильнее воздействие раздражителя, тем больший сигнал мозг подает, чтобы увеличить эрекцию у мужчины.

Частые проблемы у мужчин (нестойкая или слабая эрекция, слишком быстрое семяизвержение) могут возникать по разным причинам.

Поэтому при появлении сексуальных проблем первым шагом всегда должен быть отказ мужчины от всех вредных привычек, активные занятия спортом.

Мужчины обычно стесняются обращать к врачам, чтобы узнать, как можно решить проблемы с эрекцией, и потому либо ищут информацию в сети, либо используют Виагру, которая помогает только на время.

Заболевания, которые влияют на мужскую эрекцию:

  • болезни мочеполовой системы (простатит острый и хронический, цистит, аденома простаты, уретрит);
  • болезни нервной системы (невроз, стрессы, депрессивные состояния, апатия, ВС-дистония, рассеянный склероз, старческое слабоумие и др.);
  • болезни яичек;
  • сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь, гипертония, артериальная гипертензия, инсульт и гипертонический криз, инфаркт, атеросклероз сосудов и др.);
  • эндокринные заболевания (заниженный уровень тестостерона, ожирение, мужской климакс, сахарный диабет, анорексия);
  • психоэмоциональные причины (синдром ожидания неудачи в сексе, мнительность, проблемы с психикой);
  • длительные физические нагрузки и усталость;
  • хирургические вмешательства или травмы;
  • образ жизни, связанный с сидячей работой и малоподвижность;
  • курение и злоупотребление алкоголем и наркотиками;
  • вредные факторы: радиация и электромагнитные излучения;
  • злоупотребление жирной пищей, неправильное питание, газированные напитки и пиво, фастфуды и сладости;
  • венерические заболевания и инфекции;
  • перенесенные в детстве инфекции;
  • пожилой возраст (ухудшение эрекции происходит, начиная с 45 и до 80 лет).

Важно! Одна из самых распространенных причин проблем с эрекцией и мужской потенцией — обычное недосыпание и нехватка у организма времени для восстановления сил после физических и эмоциональных нагрузок.

Народные рецепты для улучшения эрекции

Существует множество рецептов народной медицины, позволяющих добиться улучшения эрекции в домашних условиях за счет применения растительных настоев и смесей.

Приведем некоторые из них:

Из корня женьшеня

На 100 г корня долить 0,5 л кипятка, настаивать 3 дня в тепле, затем кипятить на маленьком огне 4 ч. После остывания добавить 2 ч.л. корицы и 50 г меда, хорошо размешать. Употреблять нужно по 100 г 2 раза в день — и хороший стояк обеспечен.
Настойка чабреца: траву измельчить и 10 г залить кипящей водой, настоять 30 мин. и процедить, пить по 0,5 ст. 2 р. в день.

Настой крапивы

50 г свежей зелени крапивы залить 1ст. кипятка, настоять, процедить, положить 1 ч.л. меда. Такое народное средство для стояка нужно принимать непосредственно за 30 мин. до сексуального контакта.

Ядра грецких орехов (200 г) с медом

размешать (мед должен покрывать смесь), продержать на водяной бане 2-3 мин. и перелить в стеклянную емкость, настаивать 3 недели. Принимать по 2 ст.л. каждый день, лучше с чаем.

Советы для усиления эрекции

    • часто ходить босиком, стимулируя активные точки на стопе, отвечающие на мужские способности;
    • применять при купании контрастный душ, можно дважды в день;
    • поставить на ступни горчичники на 1 ч., надев теплые носки, затем ополоснуть ноги холодной водой и хорошо вытереть — оказывают влияние на усиление эрекции;
    • физические упражнения, которые улучшает циркуляцию крови в малом тазу и в мочеполовой системе; одним из известных комплексов являются специальные упражнения Кегеля: суть их состоит в тренировке мышц дна таза для их укрепления (это мышцы, которые мужчины используют для прекращения мочеиспускания) — по 18 сокращений ежедневно в положении лежа или сидя и мощная эрекция обеспечена;
    • существуют также некоторые упражнения, которые позволяют продлить стояк как можно дольше и научиться контролировать процесс эякуляции, например, техника «стоп-арт» или техника «сжимания» и др.

    Список продуктов — природных афродизиаков для мужчин

    Здоровое и сбалансированное питание имеет большое влияние не только на улучшение фигуры и нормализацию веса мужчины, но и на его физические и сексуальные возможности. Существует некоторые продукты, улучшающие эрекцию, которые считают природными афродизиаками:

    • самые популярные: кофе и вино (в небольших количествах), горький шоколад, устрицы и острый перчик;
    • молочные продукты;
    • чеснок и разновидности лука — оказывают очистительный эффект на сосуды и увеличивают приток крови;
    • яйца в сыром или вареном виде с добавлением лука (омлет);
    • сладости, влияющие на возбуждение: мед, фундук и другие виды орехов, подсолнуховые семечки, кунжутные и др.;
    • мясные, рыбные (особенно морская рыба и моллюски) блюда (но нежирные и нежареные!);
    • овощи: морковь, салатные листья, петрушка, перец и укроп.

    Регулярное потребление таких продуктов поможет с течением времени мужчине решить проблемы с эрекцией.

    Препараты — эффективные и очень эффективные

    Медицинские препараты, улучшающие эрекцию, подразделяются в зависимости от составляющего их вещества:

    • средства с варденофилом, синтетическим веществом для лечения импотенции, — обладают хорошей эффективностью, единственный побочный эффект: небольшие боли в районе поясницы, а при передозировке возможны головные боли и головокружения;
    • средства с йохимбином (алкалоид, который содержится в коре одноименного африканского дерева) — возбуждают нервную систему, стимулируют распад жиров в мужском организме, половую функцию и позволяют увеличить продолжительность эрекции; побочные эффекты минимальны (головокружение, повышение давления);
    • средства, содержащие кантаридин (синтетический аналог вещества, которое получают из шпанских мушек), — сильный яд, который почти не используется в медицине, но в минимальных дозах содержится в препаратах, улучшающих эрекцию; передозировка опасна для здоровья (сильная интоксикация).

    Чтобы быстро избавиться от проблем эрекцией врачи также рекомендуют принимать препараты для мужской потенции: Виагру, Сиалис, Левитру и др. (вот отличная статья, в ней, мы сравнили все самые популярные препараты для потенции и составили рейтинг)  Они, как правило, позволяют быстро усилить эрекцию и повысить потенцию в трудное для мужчины время.

    Одна из проблем, возникающих при нарушении эрекции, — быстрое семяизвержение, которое сильно уменьшает возможность и качество полового акта.

    Как увеличить время эрекции? С целью продления длительности сексуального контакта современные фармакологи разработали препараты, которые сдерживают слишком быструю эякуляцию — пролонгаторы.

    Самые эффективные пролонгаторы, позволяющие увеличить длительность эрекции:

    • Дапоксетин— воздействует на активность той части головного мозга, которая стимулирует семяизвержение. При наличии двойной проблемы: плохой потенции и быстрой эякуляции, дапоксетин принимается вместе с Виагрой — это позволит сделать каменный стояк.
    • Сексил — растительный препарат, не имеющий негативных побочных действий, который продляет время сексуального контакта при помощи снятия состояния тревоги из-за неудачного полового контакта.

    Важно! Принимая средства-пролонгаторы, нужно учесть присутствие в их составе лидокаина. Такие препараты дают моментальный эффект, но не дают длительного лечебного воздействия.

    Самый эффективный современный способ, позволяющий получить мощную эрекцию члена с помощью инъекций (укола) в половой член препарата (обычно Папаверина), который расширяет сосуды, тем самым усиливая приток крови и делая эрекцию «на заказ». Это позволит мужчине иметь полноценную эрекцию, причем вне зависимости от сексуального влечения.

    Инъекции рекомендуются врачами для тех пациентов, которым уже не помогают таблетки и другие способы улучшения эректильной функции, чаще всего из-за заболеваний (сахарный диабет, травмы головного мозга и др.).

    Такие уколы можно делать регулярно даже длительное время без каких-либо последствий для здоровья. Единственной неприятностью (по мнению пациентов) являются небольшие болезненные ощущения в месте укола.

    Постоянство — залог успеха

    Качество и сама эректильная функция зависят от гормонального фона организма мужчины, его психо-эмоционального благополучия и состояния здоровья всех органов, участвующих в процесс эрекции: кровеносных сосудов, предстательной железы, яичек.

    Самые распространенные причины плохой эрекции — психологические, которые могут быть связаны с нерегулярной половой жизнью, перевозбуждением или недостаточным возбуждением, страхами и т.д.

    Поэтому регулярная половая жизнь с одной и той же партнершей является хорошим стимулятором для повышения потенции и поможет усилить эрекцию у мужчины.

    Интересно! По исследованиям ученых месячная норма количества оргазмов, равная 21, понижает риск заболевания раком простаты на 22%.

    Стояк или нестояк

    Изучив все причины и проблемы с эрекцией у мужчин, можно сделать самый важный вывод: для решения проблемы «стояка» нужно, прежде всего, вести нормальный здоровый образ жизни, регулярно заниматься сексом и поменьше нервничать — и тогда железный стояк обеспечен!

    Недовольны своей эрекцией или ее отсутствием? Да, это повод для переживаний, ведь сексуальная мощь – это неотъемлемая часть жизни мужчины. Есть много причин, по которым можно потерпеть поражение в постели. Также существует ряд препаратов, способных вернуть мужскую силу. Но не менее важны и продукты для эрекции, правильная пища поддерживает в норме тестостерон (мужской гормон).

    Из-за плотного рабочего графика представители сильной половины человечества питаются на скорую руку различными полуфабрикатами. Естественно организм не получает достаточно витаминов и минералов, от этого и страдает устройство половой системы. Кроме того, сбивается работа пищеварительных органов, накапливается холестерин, который нарушает обмен веществ. Это приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, приток крови к органам малого таза ослабляется, что приводит к эректильной дисфункции.

    Если вы обратитесь к доктору с данной проблемой, он в первую очередь будет рекомендовать сменить рацион. Врачи настаивают на том, чтобы прекратить употреблять жирную еду и перейти на продукты повышающие эрекцию, о которых мы поговорим в этой статье.

    Что рекомендуют кушать

    Специалисты твердят, что афродизиаки очень полезны для потенции, но не думайте что это что-то неземное. Вполне доступные продукты, которые обладают целебными свойствами, просто не все об этом догадываются. Обычную и полезную пищу можно приобрести в любом супермаркете, к ней относятся:

    • красное мясо нежирных сортов
    • морская рыба
    • молочные продукты
    • куриные и перепелиные яйца
    • морепродукты (креветки, устрицы, крабы и т.д.)
    • мед
    • овощи и фрукты
    • зелень (петрушка, сельдерей)

    Некоторые мужчины любят вышеперечисленные продукты, едят их регулярно. Другим же необходимо употреблять в пищу хотя бы половину из данного списка.

    Меню для настоящих мужчин

    Давайте разберем по порядку продукты улучшающие эрекцию, которые необходимо есть каждый день, чтобы быть в форме.

    Если речь идет о мясе, то старайтесь подбирать легкие, простые сорта с наименьшим количеством жира. Из рыбы выделяют три основных вида с названиями: камбала, скумбрия и лосось. Белок влияет на качество спермы, делает сперматозоиды более шустрыми, его можно взять из кефира, ряженки, сливок, сметаны и творога. Важнейшие микроэлементы (витамины А, В6, Е), которые благоприятно отражаются на потенции, содержаться в куриных и перепелиных яйцах. Их рекомендовано употреблять в сыром или вареном виде каждый день.

    Афродизиаками, которые стимулируют половое влечение, способствуют нормальной эрекции, являются морепродукты. Кальмары, мидии, морская капуста – во всех этих вкусностях содержаться ненасыщенные кислоты, положительно отражающиеся на потенции.

    Орехи, особенно грецкие, отличные продукты для повышения эрекции, они обогащают организм витаминами и растительным белком. Их норма – 100гр в день, если вы не любите грецкие, их можно заменить фисташками, кедровыми либо лесными орехами. Каждый из видов обладает целебными свойствами. При пониженной потенции их можно перетереть в ступе и смешать с несколькими ложками меда, это усилит чудотворный эффект. Также насыщены растительными маслами и полезными микроэлементами тыквенные и подсолнечные семена.

    Как было сказано выше – пчелиный мед сам по себе благотворно влияет на эректильную функцию. Поэтому разумно будет последовать совету специалистов и полностью исключить из пищи сахар, заменив его на мед. Шоколад (черный) не входит в перечень запрещенных продуктов, ведь какао-бобы являются мощным афродизиаком, положительно влияющим на мужскую силу. Обратите внимание, что предпочтение нужно отдавать только качественным шоколадным изделиям.

    Природные стимуляторы своими руками

    Земля подарила нам возможность самим выращивать полезные продукты для улучшения эрекции, так почему же не воспользоваться этой привилегией. Молодая морковь, свекла, редис − все эти овощи являются кладезем необходимых организму витаминов и минералов. Они укрепляют и способствуют правильной работе всех систем, в том числе и половой.

    Не спешите бежать в аптеку и приобретать таблетки с кучей побочных эффектов. Зачем травить организм химией, если можно употреблять в пищу листья салата, капусты и пряную зелень. Петрушка, базилик, сельдерей – отличные лекарства, дарованные природой. Не брезгуйте чесноком и луком. Да, неприятный запах – это минус данных растений, но если вы хотите надолго сохранить мужскую силу, употребляйте их ежедневно в свежем виде. Блюда, приготовленные из бобовых (особенно со спаржи) также не будут лишними в вашем рационе.

    Какая пища вредна для потенции

    До этого момента мы говорили о том, какие продукты улучшают эрекцию, но что категорически запрещено употреблять в пищу? Положительная динамика будет заметна только в том случае, если вы полностью исключите вредные продукты из своего ежедневного рациона. Итак, на что же нужно раз и навсегда наложить «табу»?

    Если вы хотите как можно дольше оставаться мужчиной во всех смыслах, то откажитесь от следующей еды:

    • всевозможные колбасные изделия (копченые, вареные, жареные). Практически все сосиски, сардельки и колбасы состоят из сои, вредных консервантов и красителей. Они сведут ваши половую активность к нулю.
    • рис в любом виде негативно влияет на потенцию, потому что содержит углеводы.
    • макаронные и хлебобулочные изделия. Старайтесь не есть данную пищу. Замените белый хлеб на черный либо на лепешки, приготовленные из муки грубого помола.
    • кофе (особенно растворимый). Можно употреблять не более 2-х чашек в день. В большом количестве этот напиток приведет к эректильной дисфункции.
    • газированные, а тем более энергетические напитки

    Примеры блюд, повышающих мужскую силу

    Мы подробно рассмотрели, какие продукты повышают эрекцию, и сейчас хочу предложить несколько полезных и простых рецептов.

    1. Отварите куриные яйца, нарежьте их мелко и добавьте зеленый лук. Заправьте салат оливковым маслом.
    2. Чтобы эффективно усилить либидо, приготовьте азу из телячьей вырезки. Добавьте маринованные огурцы и лук. Кроме пользы, это блюдо подарит вам необычный, приятный вкус.
    3. Салат из зелени (сельдерея, петрушки базилика) с добавлением грецких орехов и оливкового масла заметно улучшит эректильную функцию.
    4. Моментальный положительный эффект на повышение потенции окажет аэро-коньяк. Для этого в равных порциях смешайте бренди и коньяк (по 100 гр) с перепелиными яйцами. Поверьте, незабываемая, долгая ночь вам обеспечена.

    Подведем итоги

    Этот материал был посвящен повышению эректильной функции при помощи обычной, здоровой пищи. Речь шла о легкодоступных здоровых продуктах, которые обладают целебным эффектом. Но он будет достигнуть только в том случае, если регулярно соблюдать диету и употреблять здоровую еду. Еще лучше станет, если вы составите распорядок дня, и прием пищи будет осуществляться в одинаковое время. Физические нагрузки тоже не помешают.

    Не стоит надеяться только на целебные свойства продуктов. Если вы заметили нарушения в работе половой системы, немедленно обратитесь к врачу. Он подберет оптимально лечение вашего заболевания, частью которого будет употребление здоровой пищи. Мы – это то, что мы едим, не забывайте об этом и будьте здоровы!

    Подпишись на обновления блога, чтоб не пропустить ни чего нового и интересного, участвуй в конкурсах и выигрывай призы! 

    Рассмотрим 26 продуктов, повышающих потенцию у мужчин мгновенно или за минимальный промежуток времени.

    Все они содержат определенный комплекс необходимых витаминов.

    1. Устрицы

    Плюсы их в том, что:

    • этот продукт помогает отсрочить быстрый финиш в постели;
    • активизирует выработку тестостерона;
    • усиливает мужское здоровье;
    • повышает либидо.

    Ходят слухи, что Казанова любил завтракать 50 устрицами с утра и обожал эту еду.

    Не рекомендуется лицам, страдающим гастритом или диабетом.

    2. Некоторые виды морских рыб

    Особенно выделяют:

    • камбалу (употребляется во многих видах, кроме жареного, положительно сказывается на боевой готовности органа);
    • скумбрию в вареном виде (повышается влечение, мужские гормоны, в ней есть фосфор).

    Лучше выбирать рыбу морскую, нежели речную, потому что морская более богата полезными веществами и минералами.

    3. Репа

    Чем полезна:

    • полезные аминокислоты;
    • сами семечки овоща улучшают либидо и влечение.

    Поэтому репа и относится к списку продуктов для потенции у мужчин, полезных и легкодоступных на рынке.

    Только она не рекомендуется людям с заболеваниями нервной системы или гепатитом.

    4. Лимон и апельсин

    Плюсы:

    • Фрукты желтых и оранжевых цветов имеют лютеин, который повышает уровень тестостерона в крови.
    • Они усиливают мужское либидо.

    5. Желудок верблюда

    Желудок верблюда еще называют сычужиной.

    Достаточно принять его заранее перед близостью, и эффект не заставит себя долго ждать.

    Единственный минус только в том, что его тяжело найти.

    Плюсы:

    • не имеет вреда;
    • ощущается эффект уже от приема в малых количествах 2-3 грамма;
    • усиливает работоспособность половых органов;
    • повышает продолжительность соития.

    6. Мидии

    Плюсы:

    • увеличивает количество семени;
    • становится больше мужского гормона в теле;
    • содержит большое количество цинка, нужного сильному полу.

    Рассмотрим следующие продукты питания, повышающие потенцию у мужчин.

    7. Морепродукты

    1. кальмары;
    2. раки;
    3. креветки;
    4. мясо скатов или акул.

    Плюсы:

    • улучшают мужскую силу, влечение к противоположному полу;
    • способствуют выработке семени;
    • содержат цинк и селен, улучшающие выносливость с любимой.

    8. Перепелиные яйца

    Перепелиные яйца можно употреблять и в сыром виде, они не имеют вреда.

    Также можно делать омлет с приправами из зелени.

    Польза:

    • содержат фосфор и аминокислоты;
    • усиливает уровень либидо и влечения;
    • улучшение эректильной функции органов.

    Поэтому перепелиные яйца также включены в список продуктов, влияющих на потенцию мужчин положительным образом.

    9. Бананы

    Чем полезны:

    • продлевают близость с любимой в постели (техники против быстрого финиша мы давали ранее в специальной инструкции);
    • положительное воздействие на боевую готовность органа;
    • улучшение репродуктивных функций.

    10. Продукты пчеловодства

    1. Перга.
    2. Мед.

    Польза:

    • большое содержание белка, необходимого для богатой интимной жизни;
    • улучшает поступление крови в мужское достоинство, нормализует кровоток;
    • содержат фруктозу и глюкозу;
    • помогает в выработке тестостерона.

    Отсюда можно уверенно сказать, что мед и другие изделия пчеловодства будут также ответом на вопрос о том, какие продукты повышают потенцию у мужчин из списка доступных съестных припасов.

    Противопоказаны людям, страдающим онкологическими болезнями, базедовой болезнью.

    11. Шоколад

    Чем он хорош:

    • Содержит особое химическое вещество, которое вызывает чувство влюбленности у человека.
    • Улучшает кровообращение.
    • Повышает влечение, уровень тестостерона.

    Лучше брать темный шоколад (процент какао не меньше 70), и чаще всего он горьковат. Здесь не подходит белый или молочный шоколад.

    12. Арбуз

    Полезен тем, что:

    • расширяет кровеносные сосуды, что улучшает боевую готовность органа;
    • активизируются аминокислоты в организме;
    • профилактика рака предстательной железы;
    • рекомендуют от импотенции и от климакса, который наступает у сильного пола с возрастом (о нем мы рассказывали здесь).

    13. Авокадо

    Плюсы:

    • регулирует секрецию гормонов;
    • содержит фолиевую кислоту — усилитель полового влечения.

    Будет преувеличением громко сказать, что авокадо — это продукт для повышения потенции у мужчин мгновенного действия.

    Эффект будет, просто не все сразу. Всему нужно время.

    14. Гранат

    Плюсы:

    • Улучшает поступление крови в мужское достоинство. Другие способы ускорения циркуляции крови в орган мы писали в новой статье.
    • Гранат расширяет кровеносные сосуды.
    • Используется в качестве профилактики рака простаты.
    • Если пить сок граната в течение месяца по 200 мл, уже будет заметен эффект в постели.

    15. Некоторые ягоды

    1. Черника (повышает либидо, улучшает кровоток и развивает боевую готовность достоинства).
    2. Малина (улучшает выносливость в постели, способствует выработке тестостерона, советуют при лечении бесплодия).

    16. Мясо и блюда из него

    Какое мясо выделяют:

    1. бычьи или бараньи яички (экзотические блюда);
    2. конина;
    3. крольчатина;
    4. индейка;
    5. говядина;
    6. курица.

    Плюсы:

    • усиливается возбудимость мужика;
    • большое содержание белка.

    В других статьях сайта мы также разбирали ответ на вопрос о том, как усилить потенцию, с помощью техник.

    В нашем следующем видео говорится о самых полезных продуктах для потенции мужского населения.

    Для желающих быть красавцем в спальне с любимой также полезны физические упражнения, о которых мы рассказывали в другом руководстве.

    17. Тыквенные семечки

    Плюсы:

    • богаты цинком, усиливает репродуктивную функцию и силу мужчины;
    • улучшает гормональный фон;
    • влияют на нормальный синтез тестостерона.

    18. Финики сушеные

    Это сухофрукты финики полезны тем, что:

    • увеличивают длительного соития с женщиной;
    • повышают работоспособность мужских органов.

    Можно комбинировать сухофрукты с другими ингредиентами, получать полезную и вкусную смесь.

    Мы писали статью, где описываются народные средства для повышения потенции для мужчин.

    19. Свежие соки из некоторых овощей и фруктов

    Что особенно полезно пить:

    1. Гранатовый сок (улучшает кровообращение в тазу).
    2. Тыквенный сок (богат цинком, полезным для работоспособности половой системы).
    3. Сок из корня сельдерея (усиливает в разы уровень тестостерона в теле).
    4. Другие соки с богатым содержанием витамина E.

    Тонкости сока

    Вы можете комбинировать напитки и выпивать сразу несколько разных в сутки из вышеперечисленных.

    Лучше пить именно только что выжатые соки, а не аналоги из прилавков магазина.

    Тем, кто искал ответ на вопрос о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день, мы советуем набраться терпения. И тогда результат придет.

    Таким образом, вы не будете находиться в этих постоянных поисках продуктов для потенции быстрого действия у мужчин.

    20. Кумыс

    Чем он хорош:

    • кобылье молоко улучшает репродуктивную способность;
    • улучшение активности в постели, укрепление иммунитета;
    • увеличивается способность организма к половой близости.

    Не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.

    21. Орехи

    Например:

    1. мускатные;
    2. кедровые;
    3. арахис;
    4. грецкие.

    Плюсы:

    • усиливают работоспособность мужского достоинства;
    • повышается боевая готовность;
    • улучшение эректильных функций органа (как это делать другими способами мы писали в новой публикации).

    Можно комбинировать употребление орехов вместе с медом, мясом или сухофруктами, что только усилит эффект.

    22. Молочные продукты

    1. Кефир.
    2. Молоко.
    3. Творожок.
    4. Простокваша.
    5. Сметана.

    Плюсы:

    • Еще они улучшают выработку семени, репродуктивную функцию.
    • Повышают продолжительность соития. В другой нашей статье мы рассказывали о том, как увеличить продолжительность полового акта.
    • В них собран комплекс многих необходимых витаминов. Поэтому молоко и кисломолочные изделия являются хорошим ответом на вопрос о том, какие продукты полезны для потенции мужчин.

    23. Инжир

    Полезен тем, что:

    • фрукт улучшает способность воспроизвести потомство;
    • укрепляет кровеносную систему;
    • на востоке считается хорошим афродизиаком.

    24. Зелень

    1. сельдерей;
    2. петрушка;
    3. зелень;
    4. укроп;
    5. шпинат;
    6. листочки салата.

    На первом месте стоит сельдерей. За ним уже другая зелень.

    Плюсы:

    • увеличивают выносливость в постели;
    • благотворно влияют на производство половых гормонов.

    25. Виноград

     Что дает:

    • Улучшает кровообращение.
    • Содержит много магния.
    • Лечит мужское бесплодие.
    • Полезен и виноградный сок, особенно свежевыжатый.

    Помните об этих нюансах, применяйте их, и вы будете знать немало на тему о том, что едят для потенции и какие продукты питания повышают у мужчин половое влечение.

    26. Некоторые овощи

    1. белокочанная капуста;
    2. лук репчатый;
    3. свекла;
    4. морковка;
    5. чеснок;
    6. помидоры.

    Плюсы:

    • нормализуют гормональный фон;
    • усиливают влечение.

    Их можно употреблять как отдельно, так и в качестве гарнира к другим блюдам.

    Можно есть в сыром виде или же варить.

    От чего стоит отказаться

    1. копченое;
    2. алкоголь;
    3. пиво (содержит женские гормоны);
    4. чрезмерное употребление сахара или соли;
    5. избегайте очень большого употребления кинзы (в малых дозах безвредно);
    6. кофе;
    7. энергетики;
    8. фастфуд;
    9. соя содержит изобилие женских гормонов;
    10. еда, жаренная на масле;
    11. острая и жирная пища;
    12. соевые продукты;
    13. пища с высоким содержанием холестерина (майонез, маргарин, шпроты, печеночный паштет и другие);
    14. дрожжевой белый хлеб.

    На этом все. Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели.

    Чтобы добиться нужного эффекта в этом вопросе, мы также советуем применять препараты нашего сайта.

    Будьте здоровы!

    Что надо такого кушать, чтобы член ну очень хорошо стоял? Если вас беспокоит этот вопрос, значит он стоит не так как вам бы хотелось. Ну что же, нужно знать что есть для улучшения потенции и без вреда своему здоровью.

    Орехи

    В орехах содержаться масла  и полезный холестерин. Полезный холестерин увеличивает синтез белковых организмов и аминокислот в самом мужчине. Кроме того холестерин это естественное депо для тестостерона. Помните, чем больше такого холестерина тем больше гормона. Чем больше тестостерона – тем лучше и дольше стоит.

    Что касается масел, то это древний способ поднять член до небывалых высот.

    Имбирь

    Имбирь пришел в Европу из Азии. А азиатов как известно больше всех на планете. Как его употреблять?

    • Маринованный имбирь. Маринуется в свекле и томате, нарезается слайсами и подается к любому.
    • Тертый корень имбиря. Имеет гораздо более сильный эффект, однако есть его не так просто из-за вкусовых ощущений.

    В имбире содержаться основные антиоксиданты и вещества, влияющие на естественную стимуляцию спермы в организме. Кроме того имбирь является мощным адаптивным веществом ,что помогает избавиться от стресса и катаболических процессов мешающих хорошему и долгому стояку.

    Имбирный чай

    Ну и самый приятный вариант – имбирный чай. Почему? Потому что антиоксиданты при нагреве имбиря нагреваются и высвобождаются, что ускоряет их приход в организм. Человеку не нужно переваривать микроорганизмы, влияющие на стояк, они приходят в готовом виде.

    Кушать имбирь и запивать его имбирным чаем нужно не меньше 3-х раз в день. Уже на второй день мужчина заметит изменения. Т.к. во-первых у него снова появиться утренний стояк. А во-вторых, он сможет долго, долго, долго!

    Красную рыбу

    Как бы это странно не казалось, однако в рыбе содержаться все необходимые витамины и антиоксиданты. А самое главное в рыбе есть два вещества – которые напрямую влияют на качество и долговечность потенции:

    • Креатин фосфат. Кроме как в рыбе его нигде нет. Это мощная аминокислота, которая нормализует давление, увеличивает кол-во жидкости и ускоряет синтез спермы в организме мужчины. Как результат она даже способна укротить венозную протечку, и создать такое давление в члене, что он станет на несколько сантиметров длиннее
    • Азот. В рыбе много фосфора и азота. Это вполне способно заменить виагру, главного донатора азота в организме.

    Если съедать хотя бы по 500 грамм красной рыбы и других морепродуктов в течение дня, то уже через месяц член не только окрепнет, но и станет на несколько сантиметров больше.

    Ну а если ничего из блюд не подошло, то тут стоит впасть в панику. Во-первых, причиной слабого стояка может быть стресс. Тогда нужно попробовать попить успокоительные , или просто сделать перерыв в работе. Ну а если причина физиологическая ,то без врачей тут уже никак не обойтись.

    • Актуальная информация: народное средство, чтобы стоял, как кол

    В любом случае, употребление этих блюд не сможет нанести вред организму, и как минимум улучшит самочувствие и настроение мужчины.

    Оцените статью пожалуйста

    (

    оценок, среднее:

    из 5)

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *