Какие орехи полезны для потенции мужчин?

Орехи – очень ценный продукт в рационе мужчины, который хочет забыть о проблемах с эрекцией. Но какие орехи полезны для потенции?

Комплекс витаминов, минералов, жирных кислот, углеводов и аминокислот делает орехи хорошим средством профилактики и лечения эректильной дисфункции.

Все без исключения плоды полезные мужчинам, но некоторые из них более эффективны, чем другие.

Это признанный афродизиак.

Состав у всех плодов примерно одинаковый, он же и обуславливает стимулирующее действие на мужчин.

какие орехи полезны для потенции мужчин

Основные полезные компоненты и их влияние на потенцию:

  1. Белки представлены аминокислотами – цистином, аргинином, аланином, глютаминовой кислотой, триптофаном. Из этих аминокислот синтезируются гормоны, такие как тестостерон, нейромедиаторы – серотонин, то есть те вещества, которые регулируют процессы эрекции, эякуляции и ощущение оргазма. При достаточном поступлении аминокислот в организм, клеточные и синаптические процессы будут функционировать намного лучше.
  2. Полиненасыщенные жирные кислоты – линолевая, пальмитинова, стеориновая, линоленовая. Из этих веществ синтезируются стероидные половые гормоны, то есть вся фракция тестостерона. Повышение мужского гормона в крови благоприятно отображается на мужской силе.
  3. Микроэлементы, поступая в пищеварительный тракт, всасываются и становятся участниками метаболизма в организме. Цинк, сера, селен помогают синтезу тестостерона. Железо входит в состав эритроцитов, которые несут кислород к тканям. Магний, кальций, калий – участвуют в сердечном сокращении, а хорошая сердечная деятельность – это залог здоровой эрекции.
  4. Витамины С, А, группы В, Е стимулируют потенцию, повышают сексуальное влечение и выносливость.

Действие ореховых плодов основано на общей нормализации функционирования организма.

Они оказывают нейропротекторное действие, помогая бороться со стрессами, депрессивными состояниями, повышают иммунитет, мыслительные процессы.

какие орехи полезны для потенции мужчин

Они повсеместно продаются, имеют демократическую цену. Состав содержит комплекс витаминов и минералов, улучшающих половую функцию. В них самое большое содержание цинка – микроэлемента, который задействован в синтезе тестостерона.

  • Кедровые орешки на самом деле намного полезнее мужскому здоровью.

Они содержат в себе помимо всего прочего, витамин Е – токоферол, посредством чего влияют на репродуктивную функцию и здоровье предстательной железы.

Токоферол в переводе значит «дарящий потомство», не зря его назначают женщинам, которые имеет проблемы с вынашиванием беременности.

У мужчин витамин Е оказывает основное влияние на качество спермы, а точнее на электролитный состав семенной жидкости и функциональную активность сперматозоидов.

Так же прием токоферола профилактирует появление рака предстательной железы.

Помимо этих функций витамин Е – хороший антиоксидант, который защищает ткани и сосуды от свободного кислорода.

Минус кедровых зерен заключается в их дефиците, не во всех регионах их с легкостью можно приобрести.

  • Миндаль – лучше, по сравнению с другими,борется с атеросклерозом сосудов – главным врагом потенции.

В орехе содержится большое количество ниацина – витамина РР, В3. В фармакологической практике это вещество носит название – никотиновая кислота.

Основное действие – это снижение эндогенного холестерина, который циркулирует в крови и становится субстратом способствующим образованию атеросклеротических бляшек.

какие орехи полезны для потенции мужчин

Так же никотиновая кислота расширяет сосуды во всем организме, в том числе в области гениталий. Эти эффекты оказывают положительное влияние на мужскую силу.

  • Мускатный — хорош тем, что относится к специям.

Его можно добавлять в повседневные блюда рациона, в чай. Пряный и сладковатый вкус и аромат станут хорошим дополнением к продуктам, повышающим потенцию.

Мускатный орех активно используется для потенции в мусульманских странах, где действует запрет на алкоголь. Благодаря специи мужчины и женщины раскрепощаются, у них значительно повышается сексуальное влечение.

  • Лесной — а именно фундук – известный мужской возбудитель.

Фундук обладает высокой калорийностью благодаря тому, что более 50% — растительные жиры. На 30 % состоит из белков. И только несколько процентов отводится углеводам.

Польза мужчинам заключается в высоком содержании цинка и витамин группы В, которые обладают нейропротекторным действием.

Витамин В6 повышает тонус нервной системы, нормализует проводимость нервных импульсов.

В1 участвует в синтезе миелиновой оболочки нервных волокон. Благодаря составляющим компонентам устраняется вторая причина полового бессилия – это эмоциональное и психическое истощение.

  • Фисташки полезны для потенции только в свежем виде, без добавления соли.

Они обладают самой маленькой калорийностью, поэтому хорошо подойдут мужчинам, которые борются с лишним весом. Так этот орех содержит в своем составе предшественник оксида азота, который в организме способствует расширению сосудов и повышению циркуляции крови.

Фолиевая кислота, содержащаяся в фисташках, влияет на сперму и качество сперматозоидов. Поэтому фисташки рекомендуется употреблять парам, которые хотят завести детей.

  • Арахис, для потенции, распространенный и недорогой вариант.

Он обладает всеми качествами, которые присущи орехам. Полиненасыщенные кислоты – омега-3 и омега-5 участвуют в энергетическом обмене, оказывают влияние на умственные процессы, утилизацию холестерина из крови, повышают иммунитет.

К самым популярным и полезным относятся (в порядке убывания):

  1. Кедровый
  2. Грецкий
  3. Лесной (фундук)
  4. Арахис
  5. Кешью
  6. Миндаль
  7. Фисташки

«Борьба с лишним весом – это самый главный пункт в восстановлении потенции. Орехи – незаменимые помощники. Благодаря малому содержанию углеводов и большому количеству белков, они покрывают энергетические потребности организма, но не способствуют отложению жиров. Ужин из орехового ассорти – отличные вариант тем, кто хочет похудеть» — рекомендуют диетологи.

Можно выбрать какой-то отдельный вид и употреблять его каждый день.

Но более правильным решением будет ввести в рацион смесь из них. Такое ассорти можно дополнить сухофруктами и тогда получится уникальное натуральное и вкусное лекарство от мужского бессилия.

Так же орехи можно включать в различные рецепты и блюда, от этого они не теряют своих полезных свойств.

«Все орехи по своему составу схожи, однако имеют некоторые уникальные отличия, поэтому одному мужчине помогает грецкий, а другой видит эффект от употребления миндаля. Необходимо индивидуально подходить к подбору лечебной диеты для потенции», — советуют нутрициологи.

Грецкие – самые легкодоступные и относительно дешевые, тем не менее, не уступают по пользе для организма.

Хорошим дополнением станет мед. Такая смесь защищает сосуды от атеросклеротических изменений, восстанавливает нервную систему, повышает сексуальное влечение.

Рецепт приготовления очень прост:

  1. Измельчить орехи в блендере,
  2. В смесь добавить 1 столовую ложку меда на 100 грамм помола.
  3. Принимать можно несколько раз в день по 1 столовой ложке, а можно перед сном употреблять сразу половину смеси.

Так же в рецепте можно использовать половинки ядер орехов. Тогда нам понадобятся мед и орехи в пропорции 2:1.

Следует помнить, что оба ингредиента – сильные аллергены и могут вызывать анафилактические реакции, если есть гиперчувствительность к веществам.

Итак, какие орехи полезны для потенции мы разобрались.

Следующий этап: как их приготовить и принимать.

Рецепт № 1.

  1. Делаем смесь: грецкий, фундук, миндаль, кешью, арахис примерно по 50 грамм каждого вида.
  2. Добавляем туда курагу, изюм, чернослив.
  3. Смешиваем и храним в плотном пакете.

Принимаем по несколько столовых ложек в день.

Хорошей идеей будет добавлять ассорти к овсяной каше.

Рецепт № 2.

  1. В блендер насыпаем любых плодов грамм 30-40.
  2. Заливаем натуральный йогурт 300 мл.
  3. Добавляем лимон – 2 столовых ложки сока, несколько ломтиков очищенного имбиря или 1 банан.
  4. Все измельчаем.
  5. Коктейль необходимо выпить за один раз.

Рецепт № 3. Настойка на кедровых орехах.

  • Берем 200 грамм плода, не чистим их, заливаем 3 литрами водки.
  • Настаиваем в течении 1 месяца в темном прохладном месте.
  • Процеживаем настойку.
  • Употребляем по 50 грамм 1 раз в несколько дней.

Орешки можно использовать повторно.

Рецепт № 4.

  • берем ассорти из разных видов,
  • добавляем туда нарезанный ломтиками банан,
  • заправляем салат сметаной,
  • кушаем за один раз.

Сметана добавит калорийности блюду, так же она будет способствовать всасыванию жирорастворимых витаминов, содержащихся в плодах.

Рецепт № 5. Мясо телятины со специями.

  1. Берем 700 грамм свежего мяса.
  2. Маринуем с мускатным орехом, сушеным имбирем, добавляем базилик.
  3. Оставляем на час в холодильнике.
  4. В разогретую до 250 градусов духовку ставим противень с мясом, предварительно упакованным в рукав для запекания.
  5. Готовим в течении 1.5 часа.

Такое блюдо обогатит организм животным белком. Специи окажут стимулирующее влияние на потенцию.

В Древней Греции орехи называли «пищей богов» и «пищей ума», благодаря уникальному составу из полезных веществ. Ежедневное употребление избавит от многих проблем:

  1. Головные боли
  2. Нарушение пищеварения
  3. Проблемы с потенцией
  4. Умственное и психическое перенапряжение
  5. Частые простудные заболевания
  6. Синдром хронической усталости

От всех этих проблем просто избавится – введите в свой рацион орехи!

Правильное питание решает проблемы со здоровьем и помогает организму лучше справляться с разного рода неприятностями. К их числу можно отнести сниженную фертильность (иначе говоря – плодовитость, способность иметь детей) и проблемы с потенцией у мужчин. На помощь придут замечательные дары природы – орехи.

Фото: Depositphotos.com. Автор: [email protected]

Эта проблема – настоящий «крепкий орешек». Но, по мнению ученых, питание может сыграть в решении положительную роль. Ставку нужно сделать на присутствие в рационе орехов, в частности грецких, польза которых доказана многочисленными исследованиями.

Здоровые мужчины в возрасте 21-35 лет должны ежедневно съедать 75 г этих даров природы, чтобы улучшить качество спермы – такой вывод сделали специалисты.

По данным исследователей, проблемы бесплодия или пониженной фертильности затрагивают около 70 миллионов пар в мире. С этим сталкивается каждая 6 семья. Причем в 1/3-1/2 всех случаев «виноват» мужчина. Сниженная фертильность у сильного пола чаще связана с недостаточным количеством сперматозоидов, отклонениями в их размерах и форме или со слабой подвижностью.

Причины ухудшения качества спермы медики еще окончательно не установили. Но в развитых странах наблюдается корреляция между неправильным образом жизни, загрязнением окружающей среды и неспособностью зачать ребенка.

Инфографика: www.poleznenko.ru. Автор: Сигаева Ольга.

Существует версия, что для улучшения качества спермы нужно обеспечить мужской организм веществами, необходимыми для развития и созревания сперматозоидов, важными с точки зрения правильного функционирования клеточных мембран. И начать следует с увеличения доли полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в ежедневном рационе.

К ним относятся и незаменимые жирные кислоты (НЖК), или витамин F. Они не вырабатываются в теле человека. И для восполнения запасов требуется употреблять продукты растительного и животного происхождения в виде:

  • растительных масел (соевого, подсолнечного, кукурузного, рапсового, сафлорового и т. д.);
  • семечек (тыквенных, подсолнечных, кунжутных, льняных и т. д.);
  • речной и морской рыбы;
  • мяса и качественных субпродуктов;
  • и конечно, орехов.

Грецкие орехи и качество спермы

Доктор Венди Роббинс из Калифорнийского университета обратила внимание на альфа-линолевую кислоту (ALA). В проведенном ею исследовании приняли участие 117 мужчин от 21 до 35 лет, разделенных на две группы. В первой, насчитывающей 58 респондентов, потребление орехов было ограничено. Испытуемые из второй группы съедали каждый день в 12 часов дня по 75 г грецких орехов. Почему? Проведенные ранее исследования привели к выводу, что такое количество продукта повышает уровень жиров в крови, одновременно не влияя на увеличение веса тела у мужчин.

Результаты эксперимента описаны в журнале «Биология Репродукции». Качество спермы мужчин исследовали перед началом испытаний и спустя 3 месяца после старта. Были проанализированы подвижность, жизнеспособность и концентрация сперматозоидов, а также морфологическое строение и изменения в хромосомах.

Промежуточные итоги показали: уже за первую неделю улучшилась форма сперматозоидов, их двигательная активность и витальность. Спустя 3 месяца у испытуемых не было отмечено существенных изменений в индексе массы тела.

В группе мужчин, которые употребляли орехи (а вместе с ними – полиненасыщенные жирные кислоты), было обнаружено значительное улучшение качества спермы, с точки зрения подвижности сперматозоидов и их строения, при меньшем числе нарушений в хромосомах.

Ученые предполагают, что «прогрессу» сперматозоидов способствуют содержащиеся в орехах органические кислоты.

Победят ли орехи бесплодие? Пока ответить сложно. По этой причине американские ученые будут проводить дальнейшие исследования – уже с участием пар, которые лечатся в клинике от бесплодия.

Не стоит забывать о пользе грецких орехов для мужской потенции. Они содержат аргинин и другие биологически активные вещества, нормализующие циркуляцию крови естественным образом. Об аргинине мы сегодня еще поговорим.

Начнем с любопытного факта: в социальном статусе редкого и вымирающего вида обезьян капуцинов далеко не последнюю роль играют бразильские орехи. Только самые сильные и мудрые обезьяны способны вскрыть твердую оболочку плода и добраться до питательных ядрышек. Что сразу превращает их в глазах других сородичей в альфа-самцов.

Механизм воздействия бразильских орехов на мужчин связан с высокой концентрацией двух компонентов: микроэлемента селена и аминокислоты аргинина.

  • Бразильские орехи называют одним из лучших пищевых источников селена, мощнейшего антиоксиданта. Он повышает уровень тестостерона у мужчин, улучшает качество и количество спермы, положительно влияет на моторику сперматозоидов. Подробную информацию по этому вопросу вы найдете в «Журнале андрологии» за 2013 г. Прием селена – профилактическая мера против рака простаты (заболевание, которое «молодеет» с каждым годом).
  • Аргинин – природная «Виагра». Эта аминокислота способствует повышению тестостерона и увеличивает приток крови к половым органам, а значит – улучшает потенцию. Происходит это следующим образом: аргинин повышает производство оксида азота, который, в свою очередь, заставляет вены расширяться и расслабляться, позволяя крови течь свободнее. Другие источники аргинина: бобовые культуры, лосось и пшеница.

Кушайте по 2-3 бразильских орешка в день (этого достаточно для удовлетворения дневной нормы селена), лучше необжаренных и несоленых, чтобы повысить мужскую силу и защитить организм от проблем с потенцией. Увеличение дозировки может привести к обратным результатам: в больших количествах селен не приносит пользу, токсичен и может снизить уровень тестостерона в мужском организме.

Таким образом, горсть орехов кешью в ежедневном меню будет кстати.

Миндаль – кладезь витаминов и минералов, поддерживающих здоровье и сексуальные функции у мужчин. Полакомиться свежим урожаем можно летом, хотя сегодня этот продукт доступен круглый год.

  • Современные мужчины старше 30 лет попадают в группу риска из-за уменьшения воспроизводства тестостерона. Продукты с высоким содержанием белка и низким – насыщенных жиров (например, миндаль) поправят ситуацию. В этих питательных ядрышках находятся и другие вещества, необходимые для нормальной выработки мужских половых гормонов: витамин E, кальций, магний и калий.
  • Польза миндаля также состоит в повышении либидо и поддержании здоровой сексуальной жизни благодаря содержащемуся в орехах аргинину.
  • Многочисленные исследования связывают употребление орехов с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта у мужчин. В случае с миндалем благодарить следует мононенасыщенные жиры и витамин E, отличающийся антиоксидантной активностью.
  • Полезен миндаль и для здоровья костей, что важно для мужчин старшей возрастной группы, спортсменов и тех, чья работа связана с ежедневными физическими нагрузками.
  • Продукт богат веществами, участвующими в выработке энергии: рибофлавин (витамин B2), белковая составляющая, марганец и медь. Таким образом, миндаль внесет позитивный вклад в ваши спортивные достижения, придаст силы и выносливость.
  • Поможет этот удивительный орешек и в потере веса. Исследование, проведенное в Международном журнале «Ожирение», обнаружило, что употребление миндаля сильной половиной человечества по крайней мере 2 раза в неделю уменьшает вероятность увеличения у них веса. А учитывая, что качество сексуальной жизни можно повысить, уменьшив размер живота (так говорят китайские диетологи), диетические свойства миндаля становятся еще более привлекательными.

«Употребление горсти фисташек каждый день в течение 3 недель повышает сексуальное желание и удовольствие от полового акта у мужчин», – говорится в турецком исследовании, проведенном в госпитале в Анкаре.

17 страдающих импотенцией женатых мужчин 38-59 лет употребляли в пищу горсть фисташек (100 г) в течение 21 дня. В результате медики отметили улучшения по международному индексу оценки эректильной функции. Выводы ученые опубликовали в научном журнале «Импотенция».

Эти полезные для мужчин орешки богаты:

  • аргинином, улучшающим приток крови к репродуктивным органам;
  • жирными кислотами и пищевыми волокнами, которые снижают уровень холестерина в крови и улучшают кровоток;
  • витаминами группы B для сильного иммунитета;
  • микроэлементами: магнием, медью и фосфором.

Витамином E, аргинином и селеном – питательными веществами для мужского здоровья – известен и фундук.

Опираясь на недавние научные публикации специалистов из Новой Зеландии, мужчинам можно посоветовать принимать по 2 ст. л. этих орехов в сутки на протяжении 12 недель. Даже если вы ведете не слишком здоровый образ жизни и не следите за тем, что едите. Включение в рацион фундука увеличит потребление здоровых жиров без дополнительных усилий и пищевых ограничений с вашей стороны.

В результате вы улучшите кровоток, расслабите артерии и очистите их от холестериновых бляшек, повысите уровень тестостерона в крови и оздоровите репродуктивную систему.

Итальянские врачи из больницы в Турине пытаются доказать, что регулярное употребление мужчинами всего лишь 7 орехов в день значительно улучшает качество и количество спермы.

В эксперименте участвуют 100 мужчин, которые лечатся от бесплодия. Одна группа получает орехи (грецкие, фундук, миндаль или арахис) в дополнение к нормальному рациону. Тогда как в другой группе введена диета: уменьшено количество насыщенных жиров за счет сокращения обработанных мясных и молочных продуктов в меню и параллельно увеличено количество полиненасыщенных жиров, содержащихся в жирной рыбе и семечках.

Ведущий автор исследования считает обе стратегии успешными, положительно влияющими на мужскую фертильность. Так ли это – покажет время.

Итак, тесты показывают, что орехи в меню помогают мужчинам вернуть потенцию и зачать здорового ребенка. Если не хватает идей, как ввести орехи в меню, можно воспользоваться советами диетологов и обратить внимание на варианты, предлагаемые национальными кухнями, например грузинской. Но в лечебных целях все-таки лучше есть орехи в натуральном виде, чтобы не потерять ни грамма ценных веществ.

Помимо перечисленных в статье орехов, для улучшения мужского здоровья советуем включить в рацион подсолнечные и тыквенные семечки, кедровые орешки (которые, по сути, являются семенами сибирского кедра) и жареные каштаны. Они тоже богаты жирными кислотами, нужными для выработки половых гормонов, и цинком.

Пользу орехов для мужчин переоценить вряд ли получится, ведь, орехи – это чемпионы по содержанию полезных для нормального функционирования организма элементов.

В них огромное количество минералов, витаминов, белка, эфирных масел, клетчатки.

Они мега-питательны. Благодаря своему богатому на полезности составу и отличным питательным свойствам, они применяются для решения проблем с потенцией у мужчин.

Давайте внимательнее разберём, какие же орехи наиболее полезны мужчинам.

Грецкий орех

Считается чемпионом среди орехов по количеству полезных свойств. Содержит огромное  количество цинка – строительного материала для мужского полового гормона. А  также другие  витамины и минералы  для потенции: витамин А, витамины группы В, С, Е, К, минералы фосфора, магния, калия, кальция, марганца.

Также грецкие орехи содержат полезные для организма клетчатку, растительный белок, эфирные масла, аргинин.

Сильным  средством для повышения потенции являются грецкие орехи, предварительно измельчённые и смешанные с медом.

Миндаль

Богат калием, кальцием, фосфором, магнием, серой, хлором и витаминами группы В, которые являются самыми важными в  поддержании мужского здоровья.

Содержит вещество аргинин – это особая  аминокислота, способствующая расслаблению кровеносных сосудов, и улучшающая кровообращение, за счет чего происходит усиление потенции у мужчины.

Фисташки

Фисташки на востоке называют «дерево жизни».

Они оказывают положительное действие на мужское здоровье за счет содержания в них 4 полезных для мужского организма веществ – это  цинк, аргинин, фолиевая кислота, ненасыщенные жиры.

Фолиевая кислота улучшает качество спермы, а ненасыщенные жиры уменьшают количество плохого холестерина, спасая мужское здоровье от заболеваний сердечно-сосудистой системы и импотенции.

Кедровый орех

Кедровый орех содержит много витаминов и минералов, по количественному составу превосходящие другие орехи. Повышает иммунитет и потенцию, придаёт сил и энергии.

Фундук

Это бесспорный лидер по содержанию в нём витамина Е и витамина В6, по количеству полезных жиров. Очень много в нём цинка, магния и фосфора, что отлично повышает мужскую силу.

Фундук прекрасно тонизирует и укрепляет иммунную систему мужчины, успокаивает нервы, помогает справиться с нервным напряжением и умственным перенапряжением.

Польза орехов для мужчин будет более сильной, если употреблять смесь орехов для мужской силы.

Органические сухофрукты можно купить здесь 

Ещё один рецепт смеси орехов для мужской силы – это в равных пропорциях взять орехи и сухофрукты, пропустить через мясорубку, добавить мёд.

Какие сухофрукты будут полезнее всего для мужчин? Это, конечно же,  курага, изюм, чернослив, инжир, финики. Все они являются отличными поставщиками важных для мужского здоровья элементов в организм.

Одну, первую ложку, съедайте утром натощак, остальные две – в течение дня.

Для тех мужчин, кто активно занимается спортом, дозу можно увеличить до 6 ложек в день. Но не более того! Употреблять их можно с чаем.

  • Отлично будет заменить такой смесью печенья и конфеты.
  • Баночку с такой смесью хорошо хранить у себя в офисе и употреблять в течение рабочего дня по ложечке. Это чудесный перекус – простой, быстрый, полезный и очень питательный.
  • Ещё один рецепт-совет для тех, кто не хочет употреблять такую смесь из баночки. Да, это не совсем удобно может быть на работе, когда вокруг сотрудники.

Но из этой смеси можно приготовить замечательные энергетические батончики!

Что для этого нужно: необходимо мокрыми руками аккуратно сформировать из приготовленной смеси батончики или шарики.

Хранить  их нужно в холодильнике. Это очень вкусно, очень питательно и очень удобно, для того, чтобы брать с собой в качестве перекуса или даже полноценного приёма пищи, если нет возможности поесть.

И сытно, и полезно, и для мужского здоровья хорошо.

Они таковы: индивидуальная непереносимость и обострения проблем с пищеварением.

Лучше всего перед приёмом орехов в таком случае проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Дорогие мужчины, включайте в свой рацион вышеперечисленные орехи, употребляйте их регулярно, делайте смеси для своей мужской силы и Будьте Всегда Здоровы!!!

К проблемам с потенцией приводит ряд причин, среди которых и неполноценное питание. Для того чтобы восстановить правильные процессы в мужском организме, большинство специалистов рекомендуют употреблять в пищу орехи, и это вовсе не удивительно.

Ядра представляют собой уникальный комплекс витаминов и минералов, жирных кислот и углеводов, что делает продукт просто идеальным для лечения эректильной дисфункции на любой стадии.

Какие орехи полезней остальных, и как их правильно употреблять в пищу, разберемся в статье.

С давних времен орехи были признаны сильными афродизиаками, которые положительно влияют на половую систему мужчины.

Все плоды имеют схожий состав, потому и действие их практически одинаковое. В орехах содержатся:

  1. Аминокислоты, синтезирующие гормоны (тестостерон, серотонин), которые и отвечают за повышение сексуального влечения и получение полноценного оргазма.
  2. Полинасыщенные жирные кислоты, из которых синтезируются половые гормоны, которые так необходимы для мужской силы.
  3. Большое количество микроэлементов, которые при попадании в систему пищеварения, всасываются в стенки кишечника и положительно влияют на весь организм мужчины, насыщая ткани кислородом и улучшая сердечный ритм.
  4. Витамины С, А, В, Е – стимулируют работу органов таза, в том числе и полового члена.

Кроме этого, польза орехов в том, что они повышают иммунитет, ускоряют мыслительные процессы и отлично помогают бороться со стрессами и состоянием депрессии.

Давайте разберемся, какие орехи полезны для потенции больше других, составив своеобразный рейтинг:

  • Самыми полезными орехами для мужчин по праву считаются грецкие, которые так распространены на территории нашей страны. Жители частного сектора, скорее всего, имеют в своем дворе хотя бы одно дерево. Обитатели квартир же могут приобрести такие орехи для мужчин за очень низкую цену.

В этих плодах содержится очень много цинка, который является активным участником процесса выработки тестостерона в организме.

  • Ядра кедра – очень полезные орехи для мужчин, поскольку, помимо основных элементов, в них содержится витамин Е, который хорошо влияет на работу предстательной железы.

Также витамин Е улучшает качество спермы, и шансы на беременность женщины возрастают в несколько раз.

  • Миндаль нужно есть, чтоб избежать атеросклероза сосудов, который считается одним из главных факторов, провоцирующих импотенцию. Эти ядра очень богаты никотиновой кислотой, которая постепенно расширяет сосуды, избавляя их от холестериновых бляшек. В итоге проходимость крови улучшается, принося пользу для организма и для репродуктивной системы в том числе. После того, как человек употребил всего горсть миндаля, эрекция повышается, возвращается сексуальное влечение, появляется раскрепощенность.
  • Фундук издавна известен, как действенный орех для потенции у мужчин. Основная суть пользы в высоком содержании жиров и белков, которые просто необходимы для нормального функционирования мужского организма.

Витамин В6, который содержится в орешке, приводит в порядок проводимость нервных импульсов.

  • Фисташки относятся к орехам, повышающим потенцию, но только в чистом виде – соль в них лучше не добавлять. Из-за невысокой калорийности они подойдут даже тем представителям мужского пола, которые страдают от лишнего веса. Учеными было замечено, что составляющие фисташек способствуют природному расширению сосудов и улучшению циркуляции крови.

В фисташках содержится много фолиевой кислоты – вот зачем специалисты советуют парам, которые хотят завести ребенка, употреблять эти ядра в пищу.

Конечно, орехи полезные для потенции, и можно употреблять только один их вид. Но специалисты рекомендуют вводить их в рацион постепенно, используя разные рецепты или просто сделав смесь. В нее также можно добавить любимые сухофрукты – так вы получите еще и заряд бодрости на весь день.

Как орехи влияют на потенцию, мы уже разобрались, теперь предлагаем ознакомиться с несколькими рецептами блюд из орехов для мужчин. Эти яства непременно помогут восстановить мужское здоровье.

  • С медом.

Употребляя для потенции орехи, отличной идеей будет дополнить их медом, который поможет укрепить иммунную систему, восстановит нервную систему и усилит сексуальное желание. Приготовление достаточно простое: возьмите плоды, которые есть дома, измельчите их в блендере или просто прокатайте несколько раз скалкой, после чего на 100 грамм крошки добавьте 1 столовую ложку жидкого меда, смешайте.

Полученную массу можно разделить на три приема за день – употреблять по столовой ложке или съедать половину утром и половину вечером.

  • С сухофруктами или цукатами.

Еще один интересный рецепт орехов для потенции: сделайте смесь из разных видов орехов в равных пропорциях. Хорошо использовать грецкий, фундук, миндаль, арахис. Добавьте туда любимые сухофрукты, такие как курага, изюм, чернослив и другие. Перемешайте.

Смесь можно сложить в герметично закрывающуюся банку и хранить в темном прохладном месте, съедая по 1 столовой ложке трижды в день.

Разобравшись, какие плоды повышают потенцию и как их употреблять правильно, вы навсегда избавитесь от проблем в сексуальной жизни быстро, и без применения лекарственных препаратов.  

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *