Снижение потенции у мужчин

Оглавление [Показать]

Каждый мужчина стремится сохранить полноценную сексуальную жизнь, как можно дольше. Но, к сожалению, возраст, заболевания, внешние факторы вносят свои коррективы. Происходит снижение потенции. При этом, снижение потенции происходит даже в молодом возрасте. Частые стрессы, нездоровое питание, пагубные привычки снижают половую активность молодых людей. Есть ряд причин ослабления потенции у мужчин, которые должен знать каждый. Не допустив их развитие, можно избежать эректильной дисфункции.

снижение потенции у мужчин

Различают психологические и физиологические причины потенции у мужчин. Учитывая активный ритм жизни, психологические причины достаточно распространены. Так, к снижению половой активности приводят стрессы, частые скандалы. Нервное перенапряжение блокирует нормальную передачу нервных импульсов, из-за чего репродуктивная система не реагирует в виде полноценной эрекции.

Негативно на качестве интимной жизни сказывается переутомление на работе. Отсутствие отдыха, восьмичасового сна нарушают функции всего организма. В период сна происходит восстановление функций нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем. Если мужчина истощает себя работой, забывая об отдыхе, организм подает знак в виде снижения потенции. Заподозрить у себя развитие эректильной дисфункции можно при отсутствии ночной эрекции.

Также, на состояние потенции влияют следующие факторы:

  • Неудачный опыт секса;
  • Страх разочарования;
  • Неуверенность в себе;
  • Боязнь своей неопытности;
  • Повышенное чувство стыдливости.

Достаточно часто встречаются и другие психологические расстройства. Так, сниженную потенцию мужчина может ощущать из-за синдрома первой встречи. При этом, проблемы с эрекция возникают только во время первого полового контакта с партнершей. Все последующие попытки секса, как правило, успешны. Также, некоторые мужчины испытывают импотенцию со своей женой, но с любовницами у них все получается. Еще одной разновидностью психологической импотенции является невозможность полового контакта, кроме как на семейном ложе. Иногда, молодые люди жалуются на потерю эрекции при надевании презерватива. Все эти проблемы решает психолог, сексолог, психотерапевт.

Когда низкая потенция у мужчин, причины могут быть и физиологическими. В этом случае дисфункция спровоцирована хроническими, сопутствующими болезнями систем. Зачастую, причиной становятся патологии сердечно-сосудистой системы. Все из-за того, что при возбуждении происходит повышенный приток крови к половому члену по сосудам и артериям. Отток крови через вены прекращается, что и делает эрекцию стойкой. В случае непроходимости сосудов, дисфункции сердца кровоток нарушается.

Самыми распространенными являются такие заболевания сердца и сосудов:

  • Гипертония;
  • Перенесенный за последние полгода инфаркт или инсульт;
  • Варикозное расширение вен;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Атеросклероз.

Понижать потенцию могут и эндокринные заболевания. Так, при ожирении повышается уровень холестерина в крови. Излишний жир откладывается на стенках сосудов, сердца. Для мужчин опасность представляет сахарный диабет. При этом заболевании просветы сосудов сужаются, проходимость нарушается. Снижение потенции происходит на фоне гормонального дисбаланса. Малое количество гормона тестостерона нарушает половое влечение.

К другим причинам, приводящим потенцию у мужчин в упадок, можно отнести такие патологии:

  • Тяжелые патологии почек и печени;
  • Врожденные патологии развития органов малого таза;
  • Неврологические заболевания;
  • Синдром Паркенсона;
  • Болезнь Альцгеймера;
  • Аденома простаты;
  • Инфекции мочеполовой системы;
  • Венерические болезни;
  • Простатит;
  • Заболевания поджелудочной железы.

Ослабление сексуального влечения может возникнуть в любом возрасте. Очень часто низкое либидо развивается из-за малоподвижного образа жизни. В этом случае нарушается микроциркуляция крови, возникают застойные явления в области малого таза. Потенция, эрекция и сперматогенез уменьшаются. Важна и регулярная половая жизни. Длительное воздержание от секса нарушает тонус мышц. Половой член должен всегда тренироваться.

Вредна и чрезмерная активность. Так, слишком частые половые сношения не дают организму полноценно восстановиться. Особенно опасно постоянно менять половых партнеров — повышается риск заражения венерическими заболеваниями. Врачи рекомендуют заниматься сексом в утренний период времени, когда уровень тестостерона самый высокий. Практически всегда диагностируется эректильная дисфункция у молодых людей, имеющих вредные привычки. Курение, злоупотребление спиртными напитками нарушают работу всех систем организма. Отказ от вредных привычек обязателен в период лечения.

Не последнюю роль в состоянии потенции играет возраст парня. Со временем все системы любого организма истощаются, снижается их резерв. Так, мужчины в более зрелом возрасте приобретают значительно количество хронических болезней. Особенно, если образ жизни был не здоровым, питание не сбалансированным.

Причинами снижения потенции у молодых мужчин могут быть психологические нарушения. Чаще всего молодые люди жалуются на бессонницу, стрессы, переутомление, чрезмерные физические нагрузки. В этом случае, мужчине стоит нормализовать свой режим труда и отдыха. Обязательным условием является соблюдение восьмичасового сна. Именно в период сна происходит возобновление работы репродуктивной системы.

Также, молодые люди сталкиваются с гормональным дисбалансом, проблемами сердца. При снижение уровня тестостерона автоматически повышается уровень женских половых гормонов — эстрогенов. Сначала у представителя сильного пола пропадает интерес к сексу, затем возникают проблемы со становлением эрекции. Увеличение уровня такого гормона, как пролактин (гормон стресса), тоже приводит к снижению тестостерона.

У мужчин уже после 30 лет происходит замедление процесса выработки тестостерона. Так, с каждым годом его уровень падает на 1-2%. Примерно, к 40 годам его уровень составляет 20-22 единицы. Нормой же является 33 единицы. Поэтому, мужчины после 40 лет могут жаловаться на слабую эрекцию, недостаточную для совершения полноценного полового сношения.

Также, в данном возрасте большинство мужчин имеют нарушения работы сердца, повышенное давление, избыточную массу тела. Эластичность сосудов и гладкой мускулатуры снижается из-за слабой выработки коллагена. Следовательно, проводимость крови, микроциркуляция нарушаются. Все эти патологические процессы влияют на функции предстательной железы. И помимо эректильной дисфункции мужчина жалуется на простатит.

При резком, беспричинном снижении потенции необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту. Такое состояние в любом возрасте может свидетельствовать о наличии венерических заболеваний, новообразований в гипофизе или малом тазу. Такие заболевания, как сахарный диабет, гипертония, часто протекают бессимптомно. Поэтому, выявить их могут врачи при полном осмотре организма. Синдром хронической усталости, стресс, травмы спины и головы тоже нарушают работу репродуктивной функции.

Проявление симптоматики эректильной дисфункции требует полноценной диагностики всего организму. Парень должен обязательно обратиться к врачу. Доктор андролог, уролог или сексолог назначат ряд исследований. На основании полученных результатов назначается лечение. Если причиной вялой эрекции стал гормональный дисбаланс, назначаются уколы тестостерона. Данный гормон выпускается и в форме таблеток, но инъекции более эффективны и быстро действенные.

Расширить сосуды, расслабить гладкую мускулатуру, высвободить оксид азота в кровь помогают селективные ингибиторы. Таблетка принимается за 15-30 минут до предполагаемого полового акта. Стабильная эрекция сохраняется в течение 5-20 часов. Яркими представителями данной группы препаратов являются:

  • Левитра;
  • Лаверон;
  • Сиалис;
  • Импаза;
  • Виагра.

Важно помнить, что лекарства имеют свои побочные реакции и противопоказаниями. Поэтому, такой тип лечения назначает только доктор. Он же и определяет оптимальную дозировку средства. Для быстрого повышения потенции можно использовать специальные уколы Алпростадила. Инъекция делается непосредственно в область кавернозного тела полового члена. Важно не превышать дозу. В противном случае может развиться приапизм.

Нередко для лечения импотенции, слабого либидо врачи рекомендуют курс биологически активных добавок. Особенно это касается молодых людей, которые не страдают от сердечных заболеваний. Такие лекарства абсолютно безопасны. Основаны они на травах, целебных растениях, вытяжках из органов животных. Единственным запретом к применению является аллергия на отдельные составляющие препараты. Курс лечения составляет 2-6 месяцев, в зависимости от сложности эректильной дисфункции.

Большой популярностью и высокой эффективностью отличаются такие БАДы:

  • Спеман;
  • Требистан;
  • Менс;
  • Золотой конек;
  • Йохимбе.

Есть специальные кремы и гели, которые гарантируют наступление полноценной, стойкой эрекции. При их использовании продлевается время секса, улучшается качество полового акта. Состав кремов для потенции тоже полностью натуральный, направленный на расширение сосудов пениса, активацию притока крови. Наносится крем на область крайней плоти и головки пениса, за 5-10 минут до секса. Хорошо себя зарекомендовали кремы Молот Тора, Максодерм, Эромакс, Химколин.

Не менее популярными являются народные методы лечения эректильной дисфункции. Издавна предки использовали экстракты трав для поддержания мужской силы. Так, высокой эффективностью отличается корень женьшеня. На его основе готовят настои, которые нормализуют функции нервной, эндокринной и репродуктивной систем.

Настойку можно как приобрести в аптеке, так и приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобиться:

  • Очистить 1 корень растения средних размеров;
  • Натереть на терке;
  • Залить сырье 200 граммами водки;
  • Настоять средство в течение 10 дней;
  • Принимать по 25 капель 2 раза в день.

Курс такого лечения длится 1 месяц. За этот период времени не только улучшится потенция, но и нормализуется сон, повысится трессоустойчивость. Проблем с женщиной в постели больше не будет. При лечении импотенции полезно использовать и такие травы: лимонник, крапива, боярышник, зверобой, гинкго билоба. Их заваривают, как простой чай, принимают в течение всего дня. Также, можно готовить сборы из данных ингредиентов.

Поистине мужским растением считается чабрец. Главным составляющим травы является цинк. Этот микроэлемент стимулирует синтез мужских половых гормонов, что автоматически увеличивает уровень либидо, восстанавливает потенцию. Чабрец добавляется в чай, при приготовлении выпечки. Семена чабреца можно использовать для заправки салатов, мясных маринадов. При использовании народных методов, все же, лучше проконсультироваться с доктором, для предотвращения возникновения аллергических реакций.

>>

Снижение потенции у мужчин после 40 лет жизни — это достаточно частое явление. Данное нарушение связано со старением организма и падением уровня тестостерона и дегидроэпиандростерона. Другие причины снижения потенции — системные заболевания, вредные привычки и психологические факторы (хронический стресс и переутомления на работе). Однако существуют эффективные способы для улучшения качества сексуальной жизни.

>>

>>

1 Этиология заболевания

Проблемы с потенцией могут проявляться неспособностью к половому возбуждению, отсутствием эрекции, невозможностью поддержания полового акта до конца и отсутствием оргазма. Снижение потенции может возникнуть в любом возрасте у взрослого мужчины, но чаще всего первые расстройства начинают появляться после 40 лет. Отсутствие эрекции или проблемы с эрекцией могут иметь различные причины и приносить большой психологический дискомфорт мужчинам и их половым партнерам.

снижение потенции у мужчин

У каждого человека с течением времени развиваются процессы старения организма. Это касается мочеполовой системы. Данное явление носит название андропауза, оно соответствует менопаузе у женщин. Однако у мужчин не доходит до полной потери способности к размножению, как это происходит у женщин. Специалисты предпочитают избегать термина «андропауза», и чаще такое состояние определяют как синдром частичного дефицита андрогенов у мужчин.

2 Понижение концентрации гормонов

В результате старения организма происходит снижение работоспособности яичек, производящих тестостерон. Это гормон, вырабатываемый клетками Лейдига, он не только отвечает за нормальную эрекцию, но и влияет на выработку спермы и развитие мужских половых признаков (строение тела, голос, волосы на лице) или увеличение мышечной массы. Тестостерон — это самый известный гормон из андрогенов. Этот гормон отвечает, в частности, за нормальное развитие гонад, мышц, либидо и эрекции.

Существенным является снижение уровня другого важного гормона — дегидроэпиандростерона (сокращенно ДГЭА, или прастерон). Это гормон — стероид, вырабатываемый надпочечниками.

Максимальная концентрация прастерона в организме мужчины достигается в молодом возрасте, от 30 лет начинает снижаться. Его норма в крови здорового человека составляет от 200-900 нг/дл.

Мужчины после 40 лет начинают сталкиваться с множеством проблем, вызванных дефицитом этого гормона. Снижение его концентрации в организме является неизбежным процессом, это физиологическое состояние, сопутствующее процессу старения. В результате его дефицита появляются различные заболевания: физические, психические и сексуальные. Мужчины начинают жаловаться на снижение потенции, проблемы с эрекцией и пониженное либидо.

снижение потенции у мужчин

На скорость старения организма и поддержание правильной потенции оказывают влияние генетические факторы, правильный режим, диета и физическая активность.

3 Изменения в период андропаузы

Помимо уже описанного выше влияния снижения концентрации мужских гормонов на потенцию, стоит рассмотреть другие симптомы, сопровождающие андропаузу. Эти симптомы не являются характерными, это не определенный набор заболеваний. Каждый человек по-разному ощущает последствия старения организма. Среди симптомов андропаузы чаще всего появляются:

  • общая слабость и усталость;
  • нарушения сна;
  • проблемы с памятью и плохое настроение;
  • чрезмерная потливость и приливы;
  • снижение мышечной массы и рост жировой ткани;
  • артериальная гипертензия и повышенная склонность к возникновению сахарного диабета.

Отсутствие соответствующей выработки тестостерона в яичках также является результатом уменьшения производства гормонов, поступающих из мозга, которые контролируют нормальную функцию яичек.

4  Сопутствующие болезни

Снижение потенции у мужчин может быть связано с некоторыми системными заболеваниями. Некоторые заболевания снижают приток крови к половым органам, что приводит к отсутствию эрекции. Это:

  • сердечно-сосудистые заболевания: артериосклероз, артериальная гипертензия, хроническая сердечная недостаточность;
  • сахарный диабет и его осложнения;
  • неврологические расстройства;
  • гормональные нарушения;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • повышенный уровень холестерина;
  • заболевания, связанные с поджелудочной железой;
  • нарушения липидного обмена, которые приводят к сбою микроциркуляции;
  • заболевания печени, связанные, например, с употреблением алкоголя или заражением вирусом гепатита, которые приводят к гормональным нарушениям, повышению уровня эстрогена у мужчин с одновременным снижением уровня тестостерона.

В случае нарушения потенции у молодых мужчин стоит обратиться к врачу и пройти нужные обследования. В ходе диагностики врач определит причины, лечение, необходимое для восстановления мужского здоровья.

5 Психологический фактор

Почти у 20% мужчин причиной эректильной дисфункции являются психологические факторы. К потенциальным причинам относятся:

  • хронический стресс и переутомление на работе;
  • состояние эмоциональной травмы (например потеря близкого человека);
  • проблемы в отношениях (например постоянные ссоры и споры);
  • депрессия и другие болезни, связанные с психикой человека;
  • изменение восприятия партнера в плане сексуального характера (например снижение физической привлекательности женщины после рождения ребенка).

Следует иметь в виду, что психологических состояний, приводящих к ухудшению потенции, может быть намного больше, чем перечислено выше. Для устранения проблемы иногда нужен достаточно искренний, хотя и непростой разговор с партнером. В некоторых ситуациях необходимо посетить психолога для прохождения профессиональных сеансов.

Снижение потенции также связано с применением стимуляторов и психоактивных веществ, таких как сигареты, алкоголь или наркотики. Перечисленные средства также являются одной из более частых причин нарушения потенции у мужчин, особенно если они используются постоянно в течение многих лет.

6 Эффективные мероприятия по восстановлению

Расстройства потенции у мужчин молодого возраста в подавляющем большинстве случаев обратимы.

Больной может с ними эффективно бороться. Для начала достаточно изменить образ жизни: ограничить или бросить курение сигарет и употребление алкоголя. Другое дело — это физическая активность. Регулярные тренировки не только позволят улучшить физическую форму, но и повысят выработку тестостерона. Следующим очень важным этапом является диета. Регулярный прием пищи с большим количеством овощей и фруктов и избегание пустых калорий усиливают потенцию у мужчин.

Проблемы с достижением и поддержанием эрекции, которые появляются в результате физиологического старения организма, можно эффективно лечить. Для этого рекомендуется использовать препараты с прастероном. Этот гормон превращается в организме в тестостерон. Препараты, содержащие ДГЭА, доступны без рецепта в аптеках.

В случае недостаточного эффекта лечения после изменения образа жизни взрослый мужчина должен пройти для начала консультацию у врача по соответствующей фармакотерапии.

В настоящее время на рынке существует много препаратов, отпускаемых как без рецепта (пищевые добавки), так и доступных по рецепту врача. Лекарства по рецепту врача содержат средство под названием силденафил, действие которого заключается в расширении сосудов полового члена. Это обеспечивает достаточный приток крови к половому члену, для того чтобы произошла полная эрекция. Конечно, для достижения полной эрекции требуется еще сексуальное возбуждение.

И немного о секретах…

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Нарушенное мочеиспускание
  • Проблемы с эрекцией

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Уролога страны, в котором он рекоммендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от ПРОСТАТИТА. Читать статью…

Снижение потенции происходит по разным причинам. Сегодня эта проблема поддается коррекции, но лечение может занять много времени. Поэтому, нужно своевременно реагировать на малейшие признаки снижения потенции. Если раньше с этой проблемой сталкивались в основном мужчины после сорока, то сейчас она значительно «помолодела» и все чаще наблюдается у молодых людей до 25 лет.

Причины этого явления можно условно разделить на две группы: физиологические  психологические. В зависимости от причины, методы коррекции значительно отличаются. Поэтому важно провести диагностику и выявить первопричины эректильной дисфункции.

Оглавление:   Психологические причины снижения потенции   Физиологические причины плохой эрекции  Методы коррекции снижения потенции  - Правильное питание и физическая активность  - Нормализация веса  - Нормализация сна  - Препараты для повышения потенции  - Народные средства для повышения потенции  

Снижение потенции в молодом возрасте зачастую обусловлено психологическими причинами. Мужчины в возрасте 25-35 лет стремятся достичь определенного положения в обществе. Отсутствие полноценного отдыха, ненормированный рабочий день и недосыпание, рано или поздно приведут к снижению сексуальной активности.

На фоне постоянных перегрузок на работе истощается нервная система мужчины. Сначала снижается либидо, а затем и потенция. В этом случае необязательно прибегать к медикаментозному лечению, иногда достаточно просто отказаться от чрезмерных нагрузок и наладить режим труда и отдыха.

К психологическим причинам снижения потенции относят:

  • конфликтные ситуации на работе и в семье;
  • нарушение сна;
  • стрессовые ситуации;
  • чрезмерные умственные и физические нагрузки;
  • общее недомогание;
  • комплексы;
  • депрессия;
  • неудача первого сексуального опыта.

Нерегулярная половая жизнь негативно сказывается на потенции. При редких сексуальных контактах в органах малого таза нарушается кровообращение, что приводит к снижению потенции.

Важно! Причиной слабой эрекции может стать не только недостаточная физическая близость, но и духовная. Частые скандалы и недопонимание между супругами сказывается на мужской силе.

Закомплексованность также не позволяет мужчине наслаждаться половым актом. Слишком высокая концентрация на том, чтобы доставить партнерше удовольствие, может сыграть злую шутку. В самый неподходящий момент эрекция может пропасть. В этом случае требуется консультация психотерапевта, чтобы он помог избавиться от комплексов.

После сорока лет эндокринная система мужчины значительно сокращает синтез тестостерона, а количество женского гормона эстрогена значительно увеличивается. Это приводит к снижению потенции.

Гормональный сбой может проявиться и в молодом возрасте. Этому способствует неправильный образ жизни и постоянные стрессы. Поэтому при первых признаках снижения потенции сдают анализ крови на определенную группу гормонов.

Часто причиной снижения эректильной функции становятся заболевания сердечно-сосудистой системы. Неврологические заболевания также могут привести не только к снижению потенции, но и нарушить работу других органов и систем.

К физиологическим причинам снижения потенции относят:

  • повышенный уровень холестерина в крови;
  • травмы спинного мозга  позвоночника;
  • сахарный диабет;
  • травмы малого таза;
  • лишний вес;
  • воспаления мочеполовой системы;
  • гипертония;
  • венерические заболевания.

Состояние потенции ухудшает неправильное питание. Большое количество сахара и соли, жирная пища, полуфабрикаты и фаст-фуды оказывают негативное влияние на эректильную функцию. Следует также отказаться от курения и употреблять алкоголь в меру.

Первым делом, перед лечением, необходимо найти причину расстройства. Если дисфункция эрекции вызвана психологическими факторами, достаточно упорядочить режим дня и избегать стрессов. Часто врачи рекомендуют в таких случаях взять отпуск и как следует отдохнуть. Полноценный отдых нормализует работу эндокринной, половой и нервной систем.

Если снижение потенции вызвано физиологическими причинами, необходимо устранить первопричину. Сосудистую непроходимость часто устраняют хирургическими методами. Назначают соблюдение диеты, чтобы снизить уровень холестерина.

Важно! Необходимо лечить причину расстройства, а не устранять симптомы.

Риск снижения потенции снижается на 70%, если регулярно заниматься спортом. Особенно эффективны упражнения для повышения эрекции. С их помощью тренируется лобково-копчиковая мышца и усиливается кровообращение в органах малого таза.

  Что нужно есть для повышения потенции: полезные витамины и минералы 

Лишний вес влияет на выработку тестостерона. В жировой ткани образуется женский половой гормон – эстроген. Это приводит к нарушению эрекции и сексуального влечения. Чтобы снизить вес, необходимо придерживаться диеты и усилить физические нагрузки.

Тестостерон вырабатывается только при условии соблюдения режима сна. Спать необходимо как минимум 8 часов в сутки.

Народные средства для повышения потенции

Настойка корня женьшеня с медом. Смешать 350 г меда с половиной ложки измельченного корня. Настаивать полторы недели. Принимать по чайной ложке три раза в день.

Настойка повышает потенцию и синтез тестостерона.

Настой крапивы. Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка. Выпить до еды в три приема. Употреблять непосредственно перед сексуальным контактом. Усиливает эрекцию и сексуальное влечение.

Смесь орехов и меда. Смешать орехи с медом в равных пропорциях. Смесь принимать по ложке три раза в день, спустя полчаса после еды, на протяжении месяца.

Чтобы проблемы с потенцией не возникали, необходимо правильно питаться, избавиться от вредных привычек и вести активный образ жизни.

Радевич Игорь Тадеушевич, врач сексопатолог-андролог 1 категории

2,453 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

(

голос., средний:

из 5)

Значение потенции в жизни мужчины переоценить сложно. От нее зависит не только интимная близость, а и ощущение полноценности жизни. Как решить проблемы с потенцией и откуда эта проблема взялась? Связана ли она с возрастом? Рассмотрим проблему со всех сторон.

Потенция — способность организма к половому акту. Состоит из сексуального возбуждения и эрекции. Нельзя сидеть, сложив руки, заметив за собой следующее:

  • Интерес к сексу снижается.
  • Не всегда наступает эрекция от сексуальных ласк.
  • Эрекция пропадает на протяжении полового акта.
  • Половой член недостаточно твердый во время секса.

Спровоцировать снижение потенции легко из-за тонкости механизма. Возникает эрекция, как ответ на сексуальное возбуждение, в результате которого, через цепь нервных импульсов, достигается увеличенный приток крови к пещеристым (кавернозным) телам полового члена, они представляют собой губчатую ткань пронизанную артериями и венами. При этом закрытие клапана вен препятствует оттоку крови. В итоге заполнение пещеристых тел ведет к увеличению в размерах полового члена, то есть процессу эрекции и совершению полового акта. В этой цепочке: возбуждение — приток крови — эрекция — закрытие оттока крови, нарушения в любом звене снижает способность организма к половому акту. Рассмотрим причины снижения потенции:

1 — Слабое сексуальное возбуждение, связанное с психологическими проблемами:

  • Депрессией.
  • Стрессом.
  • Психоневрологическими заболеваниями.
  • Отношением к партнеру.
  • Переутомлением.
  • Страхом из-за невозможности полового акта.

Также недостаток возбуждения может быть связан с эндокринными (гормональными) нарушениями. Когда недостаточно вырабатывается мужских гормонов, тогда ослаблены функции половых желез и как результат снижается половое влечение. Наблюдается при заболеваниях щитовидной железы, надпочечников, сахарном диабете и ожирении.

Причиной может быть прерывание импульса, направленного на возбуждение. Случается при неврологических нарушениях, влияющих на возбуждение:

  • Нарушение мозгового кровообращения.
  • Заболевания спинного мозга.
  • Рассеянный склероз.

2 — Если у мужчин с возбуждением все в порядке, тогда существуют причины местного значения:

  • Артерии, по которым поступает кровь в член, сужены, тогда приток крови уменьшен и эрекция медленная или слабая.
  • Причиной могут быть вены, когда клапаны слабо закупориваются, и происходит отток крови с пещеристых тел. Они не наполняются кровью и эрекция слабая или вовсе не наступает.

3-  Причина зачастую кроется в атеросклерозе и варикозном расширении вен. На ухудшение кровообращения влияет малоподвижность, особенно вредно длительное сидячее положение.

4 — Причина снижения потенции может крыться в самих пещеристых телах. При ряде заболеваний или травм они могут структурно изменяться, и губчатая ткань становится, менее растяжима кровью. При этом набухание полового члена во время возбуждения не наступает.

5 — Нередко нарушается потенция при заболеваниях мочеполовой системы, а именно при простатите, тяжелой форме цистита, уретрите.

6 — Последняя группа основных причин это нарушение эрекции, как побочное действие некоторых лекарственных препаратов. После отмены, медикаментов потенция восстанавливается.

Читайте: Причины нарушения потенции в молодом возрасте

По статистике именно к сорока годам у половины мужчин возникает снижение потенции. Почему именно в этом возрасте. Первопричиной является снижение вырабатывания тестостерона — мужского гормона, а половая деятельность и сексуальное возбуждение зависят от его уровня. Положительный момент: в некоторых случаях можно повышать уровень тестостерона без применения лекарственных средств:

  • Сон не меньше 8 часов.

Это интересно: 10 советов, которые помогут выспаться

Вырабатывается тестостерон в фазе глубокого сна.

  • Коррекция веса.

Доказано что в жировой ткани мужские половые гормоны превращаються в женские — эстрогены.

  • Нормализация питания.

Разнообразьте рацион орехами, морепродуктами, зеленью, овощами, фруктами и ягодами.

Старайтесь не есть на ночь. Организм нуждается в силе для выработки гормонов, а он тратит ее на переваривание пищи.

  • Физическая активность.

Если вы не занимались спортом самое время начать.

  • Отказ от алкоголя.

Спиртные напитки способствуют превращению тестостерона в эстроген и наносят вред яичкам, которые ответственны за выработку гормона.

Нередко причина связана с психологическими проблемами. Особенную роль играет страх полового бессилия, он развивается у человека из-за проблем с эрекцией в прошлых половых связях. Для решения этой проблемы специалисты рекомендуют постараться забыть о проблемах и неудачах, снизить уровень тревожности. Важную роль играет поддержка партнера.

После сорока лет желательно два раза в год проходить осмотр у андролога и уролога. Даже если вы считаете что у вас все в норме. Вовремя обнаруженные изменения предстательной железы, заболевания мочеполовой сферы, помогут предупредить начинающиеся проблемы потенции.

Трудности с потенцией испытывают много мужчин после 50 лет. Организм стареет, но не всегда возраст является определяющим фактором состояния сексуального здоровья. Помимо старения организма у многих мужчин накопились возрастные заболевания.

  • При сердечно-сосудистых заболеваниях (инсульт, инфаркт), из-за слабости сердечной мышцы нарушено кровообращение к половым органам. А потенция напрямую зависит от кровообращения.
  • Потеря эластичности и сужение сосудов при атеросклерозе снижает ток крови, а от него зависит быстрота эрекции.
  • Рубцы, появившиеся в простате при хроническом простатите, мешают прохождению импульсов отвечающих за эрекцию и эякуляцию.

Еще причина возрастных изменений потенции — андрогенный дефицит (снижение уровня тестостерона). Половая функция и желание напрямую зависит от уровня тестостерона. Поэтому лечение целесообразней начинать из повышения уровня тестостерона. После 50 повысить его уровень только естественными методами (питанием, физической активностью, отказом от вредных привычек) затруднительно, поэтому еще проводится гормональная заместительная терапия. Врач назначает препараты содержащие тестостерон (Андриол, Андрогель).

Часто мужчины воздерживаются от секса. Но без движения мышцы слабеют, поэтому половым органам нужна тренировка. Исследования доказывают, что лучшая тренировка — регулярная половая жизнь. Еще при воздержании ухудшается кровообращение в малом тазу, что может привести к застойным процессам, и как итог заболевания мочеполовой системы (цистит, простатит) из-за которых возникают проблемы при половом акте.

Причина кроется не только в возрасте, а в образе жизни. Курение, алкоголь, ограниченная физическая активность, несбалансированное питание приводят к преждевременному износу организма. А как итог — запас прочности иссякает. Легкие недомогания перерастают в болезнь. А она, в свою очередь, снижает мужские возможности.

Нужно устранять причину снижения потенции, а не избавляться от симптомов.

Хорошая потенция зависит от образа жизни. Если появились проблемы в интимной сфере, можно их решить естественным способом, придерживаясь следующих рекомендаций:

  1. Правильное питание.
    • Обязательно включить витамины E, C и группы B и минералы: цинк и селен.

Желательно употреблять продукты, повышающие половое влечение: какао, клубнику, кокос, апельсин, орехи, гранат, морепродукты, лук, чеснок. Использовать специи: имбирь, ваниль, корицу, мяту.

  • Не злоупотреблять жирной и очень острой пищей.
  • Стараться не есть на ночь.
  • Стоит упомянуть о веществах усиления потенции – афродизиаках (шоколад, майоран, цитрусовые розмарин, жасмин и т.п.). Они стимулируют половую активность и половое влечение.

  1. Физическая активность. Риск возникновения проблем потенции на 70% снижают занятия спортом. Свою результативность доказали упражнения для повышения потенции. При выполнении усиливается кровообращение в органах малого таза и тренируется лобково-копчиковая мышца – мышца потенции. Незаменимо при сидячем образе жизни (тренировать «мышцу потенции» можно не вставая со стула).
  2. Нормализация веса. Избыточный вес влияет на выработку тестостерона. В жировой ткани образуется эстроген — женский половой гормон. Из-за этих изменений возникают проблемы полового акта (нарушено сексуальное влечение и эрекция). Для снижения веса необходимо соблюдать энергетический баланс состоящий в том, что энергетические поступления в организм и их затраты должны соответствовать друг другу. Поможет соблюдение диеты и физическая нагрузка.
  3. Правильный сон. Только при условиях правильного сна вырабатывается тестостерон. Спать нужно минимум 8 часов в сутки в тишине и темноте.  10 советов, которые помогут выспаться
  4. Предотвращение стрессов. Переживания способствуют слабому сексуальному возбуждению. Необходимо уделить должное внимание отдыху и пересмотреть отношения вызывающие стресс.
  5. Отказ от вредных привычек. Отказавшись от приема алкоголя, наркотиков и курения мужчина может в разы улучшить потенцию. Потому что алкоголь нарушает взаимосвязь мозга и половых органов. Наркотические средства плохо воздействуют на сексуальные центры, нарушая половое влечение. Никотин обладает сосудосуживающим действием, которое может распространяться на сосуды полового органа.
  6. Пересмотреть аптечку. Постараться заменить лекарственные препараты с побочным действием нарушения потенции.

Перед приемом препарата обязательно ознакомится с инструкцией (аннотацией).

Мужчины часто применяют препараты для решения проблем при половом акте, Как правило, направленные на поддержание эрекции определенное время. Они имеют различный механизм действия.

Препараты для повышения потенции

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы-5 — Виагра, Зидена, Сиалис, Левитра.

Действие: улучшение наполнения полового органа кровью.

  • Препараты для системного применения – Йохимбин, Шпигель, Тентекс, Верона.

Действие: стимулирует приток крови к кавернозным телам.

  • Гормональные препараты — таблетки Андриол, Андрогель, пластыри тестостерона, инъекции Сустанон-250.

Действие: устранения андрогенной недостаточности (повышение уровня тестостерона).

  • Препараты антидепрессанты – Тразодон.

Действие: корректируют работу головного мозга.

  • Препараты (Трибулус, Тонгкат Али, Золотой конек) представленные на рынке, оказывают общеукрепляющее действие, но эффективность для повышения потенции не доказана.

Читайте еще: Способы повышения потенции

Перед использованием синтетических препаратов, можно попробовать естественные (натуральные) методы улучшения потенции.

Травы способствуют расслаблению гладких мышц, расширению сосудов и усилению кровотока. Имеют широкий спектр действия, а побочные реакции редкие. Зачастую приготовить настойку не составляет труда.

 Настойка корня женьшеня с медом. Одно из самых лучших народных средств. Настойка устраняет серьезные нарушения потенции. Увеличивает синтез тестостерона, повышает потенцию.

Для приготовления нужно смешать 0,5 столовой ложки измельченного корня с 350 гр. меда и дать настоятся полторы недели. Принимать трижды в день по 1 чайной ложке. После месяца лечения улучшается не только потенция, а и общее состояние организма.

Смесь из мёда и орехов. Этот энергетик отлично повышает потенцию у мужчин.

Орехи измельчить и смешать с медом в равных пропорциях (1 к 1).Принимать смесь в течение месяца, по 1 столовой ложке, три раза в день, через 30 минут после еды.

Чесночная настойка. Улучшает кровообращение, очищает кровеносные сосуды, в том числе и к половым органам.

1 килограмм чеснока мелко порезать, сложить в трехлитровую банку и залить доверху кипяченой водой. Настаивать один месяц, взбалтывая содержимое каждый день.

Принимать по 1 чайной ложке в день пока настойка не закончится.

Читайте еще: Рецепты чесночной настойки для очищения сосудов

Настой чабреца. Помогает решить проблему с увеличением сперматозоидной активности и выработки тестостерона. Еще применяют для профилактики простатита.

1 столовую ложку травы залить сканом кипятка (250 мл.). Пить по пол стакана дважды в день после еды. Курс длится шесть месяцев.

Настой крапивы. Признанное народное средство. Употребляют перед половым актом. Усиливает сексуальное влечение и эрекцию. Стимулирует мочеполовые функции и обмен веществ.

1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка (250мл.). Выпить в три приема, до еды.

Для решения проблемы сниженной потенции необходимо подходить со всех сторон. Во-первых, вести здоровый образ жизни. Во-вторых, необходимо избавиться от вредных привычек. В-третьих, обязательно соблюдать правильное питание. В случае необходимости приема лекарств, нельзя отказываться от естественных методов решения. Использование их вместе даст лучший результат и будет возможность отказаться от синтетических препаратов в дальнейшем.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *